鹽城技師學院心理健康知識競賽題庫
鹽城技師學院招生電話：0515-88149853 13851088998 聯系人：張老師
時間：2013-4-12 11:03:47 來源：鹽城技師學院

---

鹽城技師學院心理健康知識競賽題庫 說明：本次心理知識競賽主要采取閉卷考試形式，范圍包括下列題庫及去年下發的《學生心理健康自助手冊》，《大學生心理健康教育》讀本和《馨語月報》（1-8期）。 一、單項選擇題（185） 1、1989年聯合國世界衛生組織把健康定義為（　D  ） A.沒有身體疾病                        B.沒有身心疾病 C.生理、心理和社會適應的良好狀態      D.生理、心理、社會適應和道德品質的良好狀態 2、人的生理和心理發展趨于成熟的關鍵時期是（ C ）。 A.初中時期            B.高中時期         C.大學時期        D.成年期 3、  21世紀成為人才的首要條件是（B）。 A.身體健康            B.心理健康         C.社會適應良好    D.人際關系良好 4、  我們常見的嫉妒心理屬于（A）。 A.輕微的心理失調      B.輕度的心理障礙   C.中度的心理障礙  D.嚴重的心理疾病 5、  學生常見的社會障礙主要表現為（C）。 A.情緒障礙            B.適應不良         C.人格障礙       D.精神障礙 6、學生常見的情緒障礙不包括（D）。 A.焦慮癥              B.抑郁癥            C.疑病癥           D.精神分裂癥 7、形成自我意識的核心和關鍵是（B）。     A.健全自我意識       B.自我統合      C.悅納自我       D.調控自我 8、近年來，成為校園一大殺手的是（D ）。     A.焦慮癥              B.疑病癥            C.恐怖癥           D.抑郁癥 9、最能體現和反映人的心理調節能力和心理健康狀況的是（C ）。     A.環境適應            B.自我評價         C.人際關系狀況           D.情緒健康 10、某生患有一種嚴重的心理疾病，一旦發病起來，情緒會異常興奮或低落，或興奮與低落交替出 現。請問該生患有什么心理疾�。˙ ）。 A.反應性精神病       B.情感性精神障礙      C.精神分裂癥      D.人格障礙 11、某大一學生小明，經常感覺自己的車沒有上鎖，然后跑到停車點查看，請問該生患有什么癥狀（B ）。 A.焦慮癥             B.強迫癥            C.疑病癥           D.偏執狂 12、我院在線QQ咨詢熱線是（A ） A. 2545230361         B. 2545230363        C. 2545230362         D. 2545230360 13、從內容上看，自我意識可以分為生理自我，心理自我和（C ）。     A.理想自我           B.現實自我          C.社會自我         D.投射自我 14、學生維護心理健康的基本原則和要求是（A ）。     A.健全自我意識       B.意志堅定        C.人格健全       D.自我統合 15、青年期學生自我意識發展的核心問題是（C）。     A.健全人格       B.培養意志         C.自我統合性          D.情緒穩定 16、個體自我意識從發生、發展到相對穩定成熟，需要（B ）。     A.15年           B.20多年          C.30多年          D.40年 17、學生個體自我意識迅速發展并趨向成熟的關鍵時期是（B ）。     A.少年期         B.青年期          C.成年期           D.中年期 18、自我意識是個體意識發展的（C ）。     A.初級階段       B.中級階段        C.高級階段        D.最終階段 19、當代大學生一般處于（B ）。 A.青年初期       B.青年中期        C.少年期          D.青年晚期 20、具有感染性的、較微弱而持久的情緒體驗是（A ）     A.心境           B.情緒           C.情感          D.感情 21、總是忙忙碌碌、競爭意識強烈，又易發怒，這種人格特征是（A ）所具有的。 A.A.型人格       B.B.型人格        C.C.型人格      D.D.型人格 22、被認為是支配憤怒和恐懼的大腦中部位是（A ）     A.下丘腦              B.丘腦             C.海馬回              D.胼胝體 23、根據埃里克森心理發展八階段理論，處于青春期的個體主要心理發展任務是建立（A ）     A.親密感            B.勤奮            C.自主性             D.智慧 24、某學生活潑、好動、樂觀、靈活，喜歡交朋友，愛好廣泛，穩定性差，缺少毅力，見異思遷。他的氣質類型屬于(  A  ) 。 A.多血質         B.膽汁質          C.粘液質        D.抑郁制 25、根據弗洛伊德的人格理論，自我遵循（ C ）行動。     A.快樂原則       B.道德原則        C.現實原則      D.本能原則 26、根據埃里克森的人格發展8階段理論，當代大學生目前的主要解決的任務是（ A ）。 A.獲得自我統一性     B.克服自卑感    C.獲得自我完美感      D.獲得信任感 27、當代大學生追求卓越人生、追求自我實現必須面對的終生課題是 (  A  )。 A.健全自我意識       B.健全人格      C.培養堅定的一致      D.調控自己的情緒 28、《皇帝內經》告訴我們：喜傷（ B ），怒傷肝，憂傷肺。 A.腎             B.心            C.脾               D.膽 29、伴隨著感覺而產生的情緒狀態是（ D ）     A.心境              B.激情              C.情調             D.應激 30、（ C ）是由心理學家挨艾利斯提出的，他認為，個體對事物的看法導致了事物的結果，從而 使個體產生相應的情緒行為反應。     A. 情緒疏泄法           B.藝術療法        C.理性情緒療法         D.森田療法 31、（B ）是指人根據道德規范來評價社會現象時所體驗到的情感。     A.理智感            B.道德感            C.情操            D.美感 32、( C )把感覺和情感作為心的基本元素。     A.行為主義            B. 機能主義        C.構造主義            D.精神分析 33、著名的情緒心理學家普拉切克根據情緒的強度、兩極性和（ C ）提出自己的情緒模型。     A. .先天性            B.平衡性           C.相似性            D.可控性 34、塞里認為應激的動態發展有三個階段:( C )、抵抗和衰竭。 A.防御               B.應對             C.警戒             D.輸入 35、（ A ）在應激過程中始終起到關鍵性作用。 A.認知評價           B.情緒體驗           C.生理反應          D.個體需求 36、（ B ）是人與環境的一種平衡狀態，是個體的心理和行為面對環境的變化作出相應的的適應 變化的能力，是心理健康的標志之一。 A.同化               B.適應              C.異化              D.成熟 37、有的同學遭遇失敗后，便會認為自己“沒用，什么也干不成，是個廢物，窩囊廢”，這種想法 屬于哪種不良認知（ C ）。 A.絕對化             B.糟糕至極           C.過分概括化           D.亂貼標簽 38、“我總是失敗，他們都是那么優秀”“沒有人愿意與我交友，所有人都總跟我作對”這種想法屬于（ D ）。 A.人格化             B.糟糕至極           C.絕對化            D.兩極性思維 39、下列說法中錯誤的是（ C ）。 A.愛，不是一種單純的行為，是我們生活中的一種氣候，一種需要我們終身學習、發現和不斷前進的活動。 B.成熟的愛情是以自愛為基礎。 C.知道自己需要怎樣的愛，并且具有給予愛的能力但不一定要具有拒絕愛的能力。 D.選擇與自己心理特點相配的戀人。 40、以下哪種表達不帶有絕對化的不良認知（ D ）。 A.我必須每件事情都要成功。             B.你必須對我好。 C.學�；蚣彝キh境必須符合我的要求。      D.能做到的事情我一定做到，其他的我盡力而為。 41、個體在覺察需求與滿足需求的能力不平衡時，傾向于通過整體心理和生理反應表現出來的多因素作用的適應過程，稱為（ B ）。 A.適應             B.應激             C.刺激             D.同化 42、心理防御機制是人們適應生活的一種（  C ）的反應，在人的心理世界占有極為重要的地位。 A.個人無意識           B.意識         C.潛意識          D.集體無意識 43、“月光族”“負翁”這些大學校園里的流行詞匯主要說明了什么現象，（ C ）。 A.大學生的追求時尚潮流                     B.大學生積極樂觀的心態 C.大學生不善理財而出現的“經濟危機”       D.大學生起早貪黑，認真學習的風氣 44、（C ）學派深信，學習是人固有的能量的自我實現的過程。 A.精神分析        B.行為主義         C.人本主義        D.存在主義 45、學習是大學生的首要任務，而（ D ）則是學習的根本宗旨。 A.勤奮            B.刻苦            C.學以致用           D.學會學習 46、（ B ）已成為決定大學生學習效果及其日后職業生涯發展的基本素質。 A.遠大理想      B.自主學習能力     C.持之以恒的毅力     D.知識遷移能力 47、關于考試焦慮下列說法錯誤的是（C ）。 A.高度的焦慮只有同高度的能力相結合才能促進學習。     B.適度的焦慮有利于考試。 C.沒有焦慮十分有利于考試水平的發揮。    D.使用閉目養神法、凝視法等可以緩解考試焦慮。 48、（C）是引起和維持注意的一個重要內部因素，是學習過程中的一種積極的心理傾向。愛因斯 坦稱其為最好的老師。 A.動機          B.誘因           C.興趣           D.自我效能感 49、事先沒有目的、也不需要意志努力的注意是指（A）。 A.隨意注意      B.不隨意注意      C.集中注意      D.分散注意 50、學習策略可以分為：通用學習策略和（C）。 A.高級學習策略     B.一般學習策略     C.學科學習策略     D.低級學習策略 51、（D）是連接人們心理活動的過去和現在，是人們學習、工作和生活的基本機能。 A.聯想             B.思考            C.實踐            D.記憶 52、法國生物學家貝爾納說過：“妨礙人們創造的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西�！边@句話警告我們（C）。 A.克服從眾心理      B.不迷信書本      C.走出思維定勢     D.拓寬知識領域 53、（B）是人際交往的前提。 A.動機            B.認知            C.情感            D.態度 54、（A） 是人際交往的第一原則。 A.平等原則        B.尊重原則        C.誠信原則         D.互利原則 55、（C）是指由于一些客觀條件的限制和認識上的偏差，認為自己在某個方面或某幾個方面都不如別人，從而產生輕視自己、失去信心、畏縮的一種情緒體驗。 A.習得性無助       B.妒忌        C.自卑          D.害羞 56、根據心理學（B）在人際交往中所產生的心理定勢作用，在與陌生人交往中，大學生要注意給人留下良好的第一印象。   A.暈輪效應         B.首因效應        C.馬太效應          D.標簽效應 57、（A）是一種最簡單、最直接表示對他人友好的一種方式。   A.微笑             B.打招呼             C.點頭             D.鞠躬 58、在人際距離中，（A）屬于親密區。 A.0.5米以內         B.0.5--1.2米         C.1.2--3.7米          D.3.7米以上 59、言語交往，首先應學會（C）。 A.表達         B.溝通        C.傾聽          D.尊重 60、愛情是由性欲、情感、（B）、和義務四個要素構成。 A.信仰         B.理想        C.激情         D.承諾 61、（A），是戀愛最為積極的目的和結果。     A.愛情           B.性         C.情感交流          D.婚姻 62、真正的愛情有著自主性、互愛性、排他性、（B）四個特征。 A.狂熱性         B.持久性        C.自然性         D.本能性 63、下列說法錯誤的是（C）。 A.挫折情境越嚴重，挫折反應就越強烈 B.主體主觀上對嚴重的挫折情境其認知和評價并不嚴重，其反應就會較輕微。 C.并不嚴重的挫折情境不會引起強烈的情緒反應。 D.挫折具有兩面性。 64、個體需要若得不到滿足，就會出現緊張、焦慮等心理狀態，從而失去心理平衡，產生失敗的情緒體驗，即挫折感。這一理論稱為（C）。 A.挫折攻擊理論     B.社會文化理論    C.需要-緊張理論    D.挫折與攻擊行為關系理論 65、挫折A.B.C.理論中的B.是指（A）。 A.認識和信念       B.誘發性事件       C.情緒反應和行為結果       D.情境 66、大學生喜歡在公共的場合以各種方式表現自己，期望贏的周圍人，尤其是老師和異性的贊許， 但若身邊的“對手”很強大，大學生很容易受挫。這種挫折是由（D）引起的。 A.動機沖突       B.角色轉換不適應      C.自由與自律的沖突      D.自尊與自卑的沖突 67、A.Q指的是（B）。 A.情商           B.逆境商             C.智商          D.什么都不是 68、《水滸》說“林沖聽說自己內人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是調戲他內人的是當今高太尉之子，便不敢下手，于是將一肚子氣統統發往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。這種行為屬于（D）。 A.逃避            B.固著           C.退化            D.轉向攻擊 69、有些人，在很緊張的時候，總會把手指放到嘴里，或者啃指甲，這種反應被稱為（B）。 A.逃避           B.退化          C. .固著            D.幻想 70、許多同學感到周圍缺少真情，缺少親朋好友，就到網上尋求網友聊天。這種現象說明這些學生 主要遇到（A）。 A.人際交往挫折    B.情感挫折     C.人生發展挫折     D.學業挫折 71、在心理治療中，病人對心理醫生產生的情緒依戀被稱為（　D ） A.自由聯想        B.聯想         C.阻抗         D.移情   72、當你身邊大多數人選擇某種東西時，你常不自覺地做出相同的行為，這一心理現象稱作（　D ） A.刻板印象       B.社會吸引        C.從眾        D.服從 73、下列哪一種治療最強調角色扮演（　A ） A.心理劇         B.意識訓練        C.家庭治療       D.交朋友  74、“以小人之心，度君子之腹”是一種（  B ） A.文飾          B.投射          C.假設         D.以上都不對 75、“愛屋及烏”是一種（  B ）的人際偏見。 A.刻板印象           B.光環效應           C.第一印象          D.自我投射 76、心理咨詢的基本原則是（　C ） A.替來訪者做決定  B.有條件的尊重來訪者 C.為來訪者保密  D.對來訪者的行為作道德判斷 77、弗洛伊德的人格結構不包括（　C�。�  A.超我          B.本我          C.鏡我          D.自我  78、心理咨詢最主要的對象是（ A�。� A.健康人群或存在心理問題的人                    B.發作期的精神病患者 C.嚴重的神經癥患者                              D.有嚴重人格障礙的患者 79、考試焦慮主要屬于（  A  ）方面的問題。  A.情緒             B.氣質            C.性格            D.行為 80、成語“杯弓蛇影”是心理學中的什么現象（　D ） A.功能固著         B.幻覺         C.思維定勢         D.錯覺  81、幻覺是指（　A�。� A.沒有現實刺激的知覺      B.正常知覺現象     C.錯誤的知覺     D. 歪曲的知覺  82、人的氣質可以分為四種基本類型，即粘液質、抑郁質、多血質以及（　D ） A.獨立質             B.嚴謹型             C.興奮型             D.膽汁質 83、心理學的英文名稱是（　B  ） A.PsyC.hologist         B.PsyC.hology         C.PsyC.hopA.th         D.PsyC.hiA.try 84、人本主義心理學的代表人物是（　B ） A.華生         B.馬斯洛         C.霍爾         D.杜威  85、當你進入一個黑暗的房間時，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時間后，你便可以看見周圍的 一切，這叫（　B ）心理現象 A.明適應        B.暗適應         C.色弱         D.視覺后像 86、在印象形成過程中，由于信息出現的順序導致的印象形成的效應有（ B ） A.光環效應       B.首因效應與近因效應       C.定型        D.刻版印象 87、當天識記的外語材料，最好在（ A ）內進行第一次復習，保持效果較好。 A.24小時內        B.第二天       C.第三天      D.第二周 88、“以來訪者為中心”理論是屬于哪個理論流派（ B  ） A.精神分析        B.人本主義        C.行為主義       D.格式塔心理學 89、日常生活中所說的“情人眼里出西施”反映的是以下哪種現象（ C ） A.刻板印象　     B.首因效應　     C.光環效應　     D.近因效應 90、對知覺對象的某一特性形成判斷之后，不加分析地推及到這一對象的其他方面，“一好百好， 一糟全糟”，這種泛化或擴張的心理效果就是（ A ） A.光環效應       B.近因效應       C.刻板印象       D.首因效應 91、我們經常聽人說的“長沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，東北姑娘“寧可餓著，也要靚著”， 實際上都是（  A ） A.刻板印象　     B.首因效應  　   C.光環效應  　   D.近因效應 92、人們通常認為，山東人是豪爽的，江浙人是溫和的。這是印象形成中的什么效應？ （ B ） A.暈輪效應       B.刻板印象       C.近因效應       D.首因效應 93、關于對錯覺的理解，以下哪些是正確的 （ A ） A.是歪曲的知覺   B.只在病人中存在  C.病理性錯覺多持續時間較短 D.錯覺存在時間較短 94、某生學習成績較差，卻經常在同學面前炫耀自己的父親是××級干部，以求得心理滿足。這是 采用了（ B ）這種心理防御方式的表現。 A.升華             B.補償            C.退行            D.轉移 95、羅杰斯認為（ A ） 。 A.要以來訪者為中心   B.要以咨詢師為中心   C.要以問題為中心   D.要以情境為中心 96、大學生心理健康日5.25的諧音是（ A ） A.我愛我           B.我是我           C.我要我          D.我想我  97、下列哪項不是馬斯洛的需要層次理論的需要（ C ） A.尊重需要           B.安全需要          C.社會需要           D.生理需要 98、吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛機制，稱為（ B ） A.否認作用      B.合理化作用      C.投射作用      D.幻想作用 99、一個考試作弊的學生，為減輕由此帶來的自責而相信同班大多數同學在作弊，這種防衛機制稱為（ C ） A.轉移作用       B.幻想作用       C.投射作用       D.否認作用 100、《紅樓夢》中林黛玉屬于（ D ） A.多血質         B.膽汁質         C.黏液質         D.抑郁質 101、艾賓浩斯遺忘曲線表明，遺忘進程是（ A ） A.先快后慢       B.先慢后快       C.等速的       D.勻加速的 102、一個人總是反復檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（ D ） A.恐怖癥      B.一般性焦慮障礙       C.抑郁癥      D.強迫癥 103、你認為“大一綜合征”（即大一學生產生空虛，焦慮，失眠等癥狀）下列不是產生誘因的是（ D ） A.理想與現實的落差                B.對新環境的適應力弱 C.優勢地位的喪失                  D.生活過度揮霍而產生罪惡感 104、在下列影響人際關系相似性的因素中，對人際關系影響最大的是（ D ） A.興趣        B.性格        C.知識水準        D.價值觀念 105、下列陳述不能增強挫折承受力的是（ A ） A.避免類似情境     B.總結經驗教訓     C.調節抱負水平     D.建立和諧的人際關系 106、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強、自視甚高、將不完美等同于不可愛、不值得愛的是（ C ） A.自卑者         B.自負的人         C.完美主義者         D.偏執者 107、“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責、自我評價過低”主要描述的是( A ) A.抑郁癥           B.自負           C.躁狂癥           D.強迫癥 108、利他主義的表現（ C ） A.人不為我，我不為人      B.人為財死      C.辛苦我一個，幸福十萬家      D.逃避責任 109、下列不是情緒健康的主要標志的是（ D ） A. 情緒穩定         B. 情緒愉快        C. 經常開心        D. 喜樂無常 110、不是積極心態的作用的是（ D ） A.內心的平靜       B.信心       C.成功的意識       D.浮躁 111、由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現的情緒體驗是（ D ） A.快樂　　     B.悲哀　　     C.憤怒　　     D.恐懼 112、智力以（ B ）為核心。 A.觀察力         B.思維力         C.注意力        D.記憶力 113、勤奮、懶惰、謙虛、驕傲，這些反映的是（ C ）特征。 A.能力          B.氣質          C.性格          D.情感 114、按照心理學的觀點，大部分心理問題來源于（ D ） A.家庭內部      B.社會環境      C.人際關系的處理       D.自身的內部沖突 115、心理健康的最終目標是（ C ） A.自我實現       B.和諧人際關系     C.保持人格完整     D.保持協調情緒 116、當發現身邊的人有自殺傾向時首先要做的是（ A ） A.穩定當事人的情緒并對其開導           B.及時上報學院領導 C.報告校、院心理咨詢室                 D.啟動緊急干預 117、恐怖癥是對特定的無實在危害的事物與場景的（ C ）。 A.理性的懼怕       B.短暫的懼怕       C.非理性的懼怕       D.持久性的懼怕 118、下述關于人格的描述哪一個最為準確？（ D ） A.人格穩定性受到性別與社會經濟地位的影響  B.在整個成人期，人格在整體上會發生系統性改變 C.在青春期后，人格保持非常穩定            D.成人期人格兼有穩定和變化兩重特征 119、關于“情緒”不對的說法是（ A ）          A.只有人才能產生                          B.情緒的產生與生理需要有關 C.情緒具有較大的情景性和沖動性            D.情緒產生多伴有心理，行為上的變化 120、王元5歲，IQ是110，李平10歲，IQ也是110，兩者的智力相比（ D ） A.王元比李平高       B.李平比王元高       C.相等       D.無法比較 121、咨詢師與來訪者的咨詢關系在行為方式的表現為（ C ） A.支配—服從        B.獨立—依賴        C.平等—平等        D.主動—被動 122、潛意識與意識或本我、自我、超我之間的沖突是心理健康狀態破壞的內在機制，這一理論來自（ A ） A.精神分析學派      B.人本主義學派     C.行為主義學派     D.認知學派 123、妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點是哪一種人格障礙類型的表現（ A ） A.自戀型           B.反社會型           C.偏執型          D.控制型 124、不是少年期自我意識發展的特點是（ D ） A.“成人感”出現       B.獨立性增強      C.評價能力提高      D.身體發育快 125、“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個人意志品質的（ D ）。 A.自覺性           B.果斷性          C.自制性          D.堅持性 126、心境具有（ A ）的特點 A.彌散性           B.集中性          C.短暫性           D.突發性 127、小強是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板先有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等難度、一件很難。如果小強可以挑選其中一件來完成，你估計小強會（ C ） A.挑選最難的那一件              B.挑選最容易的那一件 C.挑選中等難度的那一件          D.尋求老板的意見，以避免老板對他的可能的負面評價 128、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能參加燭光晚會。她很可能患有（ D ） A.廣泛性焦慮障礙       B.驚恐障礙       C.強迫性障礙       D.恐怖障礙 129、學校增進心理健康的主要途徑和方法是（ A ） A.心理健康教育       B.進行大規模問卷調查       C.心理咨詢      D.心理治療 130、易受外界的影響而出現情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現叫（ C ） A.焦慮          B.恐懼          C.情感脆弱          D.情緒低落 131、關于影響人際吸引的因素哪一個是錯誤的（  D ） A.接近性          B.相似性          C.外貌          D.自尊 132、（ A ）是心理活動順利進行的重要條件，它對心理活動具有選擇、維持、調節功能。 A.注意          B.記憶            C.表象            D.想象 133、在人的社會性需要獲得滿足的情況下產生的體驗是（ B ）        A.情緒           B.情感           C.態度          D.需要 134、“月明星稀，月暗星密”這是屬于（ B ）             A.感覺適應         B.感覺對比          C.聯覺     D.錯覺 135、下列特征不屬于神經衰弱者的表現（ D ） A.容易疲勞       B.自我壓迫        C.睡眠障礙      D.缺乏生活興趣 136、按照研究問題的性質、內容，心理學屬于（ C ） A.物理科學       B.生物科學          C.行為科學      D.以上皆不對 137、關于自卑感以下哪種說法是錯誤的（ A ） A.自卑的人熱衷于與人比較，而對自己的期待卻很低 B.自卑的人往往對自己缺乏客觀、清醒的認識，無法悅納自己 C.自卑的人容易產生自我懷疑和自我否定 D.對成敗進行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一 138、“觸景生情”是（ B ） A.有意回憶        B.無意回憶        C.間接回憶        D.機械回憶 139、以下不利于睡眠的是（ D ） A.睡房較暗       B.定時運動      C.每晚定時上床睡覺      D.臨睡前運動 140、心理咨詢的場所應在（ C ） A.咨詢員家中     B.雙方商定的茶館     C.咨詢室      D.來訪者家中 141、在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是（ B ） A.電話咨詢            B.面對面          C.書信咨詢            D.互聯網咨詢 142、行為主義流派下的咨詢師的角色類似于（ D ） A.朋友          B.偵探           C.老師            D.教練 143、團體咨詢最適宜的對象是（ B ） A.學習困難者     B.人際適應不良者     C.情緒困擾者      D.人格障礙者 144、人在危險緊急意外事件出現時表現出高度緊張的情緒化稱為（ D ） A.激情            B.心境           C.激越             D.應激 145、下列哪些陳述不符合青少年的心理特點？（ D ） A.精力旺盛        B.感情豐富        C.渴望獨立       D.認識能力高，看問題全面 146、對心理健康狀態破壞的解釋，行為主義強調（ B ） A.幼年遭受的挫折       B.環境的不良作用      C.潛能發揮受限      D.錯誤的認知 147、強迫觀念指的是（ C ） A.在意識中占主導地位的錯誤觀念               B.外部強加于自己的錯誤觀念 C.頭腦中反復出現，但又難以擺脫的固定觀念     D.在病理基礎上產生的歪曲信念 148、一種較微弱而持續的情感狀態叫 （ D ） A.情緒             B.激情           C.應激            D.心境 149、抑郁癥最常見有哪種思維障礙（ A ） A.思維遲緩         B.強迫觀念        C.強制性思維        D.思維貧乏 150、注意易轉移最常見于哪種病人（ D ） A.抑郁癥           B.精神分裂癥          C.強迫癥           D.躁狂癥 151、人在歡樂時手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時捶頭頓足，這是（ B ） A.聲調表情        B.身段表情        C.面部表情         D.激情表情 152、氣質類型（ D ） A.有好有壞        B.都是好的         C.都是壞的         D.無好壞之分 153、思維在認識過程中處于（ C ）     A.一般地位        B.被支配地位       C.核心地位        D.高級地位 154、有的學生在上課時講小話、做小動作，這是（ C ） A.注意的轉移      B.注意的分配      C.注意的分散      D.注意的起伏 155、當你在電影畫報上看到某演員的形象時，覺得很熟悉，而且能夠確知他曾飾演過某個角色，這種現象屬于（ C ） A.識記           B.保持          C.再認           D.回憶 156、人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式為（ D ） A.喝酒           B.吃大量的東西          C.壓抑負性的情緒          D.向他人傾訴 157、（ A ）是人的活動、行為的基本動力和個性積極性的源泉。 A.需要           B.動機            C.興趣             D.信念 158、記憶的中心環節是（ B ）     A.識記           B.保持            C.再認            D.回憶 159、人的大腦皮質的語言區主要位于（ A ）     A.左半球         B.右半球          C.頂葉         D.額葉 160、良好的心理康復能力不包括（ C ） A.精神創傷后不留嚴重痕跡               B.再次回憶創傷時較為平靜 C.回憶起既往的精神創傷時情緒波動大     D.回憶起精神創傷時，原有的情緒色彩變得平淡 161、人類最基礎或最原始的情緒沒有（ A ） A.激憤              B.憤怒            C.快樂            D.恐懼 162、夢是無意想象的特殊形式，它是一種（ A ）現象。 A.生理-心理          B.社會        C.心理         D.自然 163、態度具有（ D ） A.情境性和暫時性     B.穩定性和不變性     C.組織性和嚴密性   D.一致性和穩定性 164、人類高級的社會性情感分為（ D ） A.理智感             B.道德感            C. 美感            D. 以上都是 165、如果你對以前一個同學對你漫罵時憤怒的心情一直記到現在。這種記憶的名稱叫做（ C ） A.形象記憶           B.邏輯記憶          C.情緒記憶         D.運動記憶 166、問題解決策略中，用一定的方法逐步降低初始狀態和目標狀態的距離，以達到問題解決的策略為（ A ） A.爬山法             B.逆向搜索          C.手段-目的分析         D.算法 167、學生做了好事之后，老師及時給予表揚，這在行為主義中被稱為（ D ） A.反映   &, amp;, nbsp;         B.刺激            C.聯結           D.強化 168、精神分析理論中，此時此刻想不起來，但集中注意力，認真回憶還是可以回憶起來的稱為（ C ） A.意識             B.無意識          C.前意識         D.都不對 169、通過一定的榜樣來強化相應的學習行為或學習行為傾向是（ C ） A.直接強化         B.自我強化        C.替代強化       D.正強化 170、一次心理咨詢一般需要多長時間（ B ） A.30 分鐘           B.50 分鐘           C.1.5 小時           D.2 小時  171、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指（ A ） A.人的心理活動的周期節律性     B.環境適應力     C.心理自控能力      D.社交能力 172、一個人與人一起完成任務時，不如單干時出力多，這種現象稱為（ D ） A.社會刻板印象        B.天花板效應        C.酸葡萄效應        D.責任分散 173、隨大流在心理學上被稱作？（ C ） A.影響            B.同化            C.從眾            D.異化 174、心理學中的催眠是指？（ C ） A.讓人睡覺 B.讓人感覺在走神 C.通過言語暗示引到一種類似睡眠的狀態 D.讓人感覺在睡覺 175、馬斯洛認為最高層次的需要是（ C ） A.尊重的需要　       B.歸屬和愛的需要 　     C.自我實現的需要　      D.安全的需要 176、我院心理健康教育�？�是（ A ） A.《馨語月報》       B.《藍海風》         C.《學報》         D.手抄報 177、賓浩斯得出了人類遺忘的規律是（ A ） A.先快后慢           B.先慢后快           C.勻速簡慢　　     D.不變 178、夢是無意想象的特殊形式，它是一種（ A  ）現象。 A.生理-- 心理        B.社會        C.心理        D.自然 179、期望理論又稱（ B ） A.投射作用          B.皮格馬利翁效應          C.升華作用         D.酸葡萄效應 180、人體中對情緒反應最敏感的器官是（ D ） A.心             B.肝             C.腸             D.胃 181、假如有人來到一個新的工作單位，他感到那里的規矩與自己的信念有點格格不入，想要去改變它吧，覺得自己初來乍到未免有點不自量力于是便采取了隨大流的態度，跟其他人一樣了。這種現象說明了個體在群體中時常表現的一種（ C ）心態。 A.順從           B.同化           C.從眾           D.內化 182、具有“口服心不服”特點的現象是（ A ） A.順從           B.內化           C.反從眾          D.獨立 183、有人一心相當專業運動員，但比賽屢次失利，就進行自我安慰：“參加重大比賽太緊張，還不如當業余運動員好�！边@是（ B ）心理。 A.酸蘋果         B.酸葡萄          C.酸檸檬         D.酸山楂 184、有人買了一輛自行車，和別人的車一比較，發現自己的車式樣又老又貴，心里很后悔，但總說自己車好，“一分錢一分貨”。這是（ A ）心理。 A.甜檸檬         B.甜草莓         C.甜蘋果         D.甜葡萄 185、學生在考前對自己說“我一定能行，要相信自己的能力”來減壓，屬于（ A ）行為。 A.暗示          B.自主訓練        C.冥想放松          D.大腦訓練 二、多項選擇題（36） 1、常用的鑒別心理健康問題的標準包括（ABCD）。    A.個人經驗標準     B.社會文化標準   C.癥狀檢查標準    D.數理統計標準 2、學生常見的情緒障礙包括（ABC）。    A.焦慮癥         B.強迫癥        C.恐怖癥        D.精神分裂癥 3、人格障礙包括哪幾種類型（ABCD）。    A.偏執型        B.分裂型         C.沖動型          D.強迫型 4、學生中常見的精神病有（ABC）。    A.精神分裂癥        B.情感性精神障礙     C.反應性精神病      D.人格障礙 5、個別咨詢的主要形式包括（ABCD）。    A.門診咨詢        B.訪問咨詢         C.廣播咨詢          D.電話咨詢 6、進行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。    A.自我意識良好        B.社會功能良好      C.社會支持良好    D.價值觀合理 7、從結構形式上看，自我意識可以分為（ACD）。 A.自我認識         B.心理自我        C.自我體驗        D.自我調控 8、學生自我認識方面的主要特點是（ABCD）。 A.廣度和深度發展迅速  B.自覺性增強  C.自我評價能力提高   D.主動性增強 9、從自我體驗的形式看，學生的自我體驗突出以下幾個方面的特點（ABCD）。 A.豐富性         B.敏感性         C.波動性         D.深刻性 10、學生自我控制方面的主要特點是（ABCD）。 A.自我控制能力提高 B.自我設計的愿望比較強烈C.獨立意識凸顯D.自信心增強 11、學生自我意識發展存在的主要問題包括（ABCD）。 A.現實自我與理想自我矛盾突出  B.過分依賴  C.自卑過強 D.過度沉溺于自我反省 12、下列屬于人格基本特點的是（ABCD）    A. 獨特性           B.穩定性          C.整體性          D.功能性 13、學生健全人格的內涵應包括下列（ABCD）方面 A. 正確的自我意識B. 良好的情緒控制能力 C. 和諧的人際關系D. 樂觀的生活態度 14、情緒在人們的日常生活中具有非常重要的作用，主要體現在（ABCD） A. 適應功能          B. 動機功能          C. 組織功能          D. 信號功能 15、現代情緒心理學研究認為，情緒的產生主要受下列因素影響（ABD） A. 環境事件        B.生理狀態         C. 個體的心理結構    D. 認知過程 16、新生的心理適應策略有哪些（ABCD）。 A.重新進行角色定位，樹立目標  B.悅納自我  C.合理表達自己的感受  D.學會交往 17、良好的擇業心態主要表現在哪些方面（ABCD）。 A.避免從眾心理   B.確定適當的職業目標  C.避免理想主義    D.克服依賴心理 18、遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調整或緩解情緒（ABD）。 A.向親人、老師或者朋友訴說    B.尋求專業心理咨詢師的幫助 C.任憑自己胡思亂想            D.把一切寫下來，借此整理自己的思緒 19、關于適應，下列說法正確的是（ABC）。 A.“物競天擇，適者生存”是自然界所有生物的生存法則。 B.當環境發生變化時，個體就會面對適應問題。 C.適應是智慧的本質，是有機體與環境間的平衡運動。 D.適應就是改變外部環境以是適應自己的生存。 20、建構主義關于學習和學習過程的觀點有哪些（ABCD）。 A.學習是學習者主動地建構內部心理表征的過程。 B.學習者不是被動的接受外來信息，而是主動的進行選擇加工。 C.學習者不是從同一背景出發，而是從不同背景、角度出發。 D.學習者在教師或他人的協助下，通過獨特的信息加工活動，構建自己意義的過程。 21、下列關于“知識”的說法正確的是（ABD）。 A.“知”是對信息的接收，“識”是對信息的消化和處理。 B.知識接受別人的東西，識是自我加工和運作。 C.中學生學習重在求識，大學生的學習重在獲知。 D.知帶有繼承性，識帶有創造性。 22、下列關于學習的說法，正確的是（AC）。 A.學習只靠外部激勵并不長久，而更考內在的動力。     B.學習動機越強越好。 C.學習動機受到學校、家庭、社會和個人因素的影響。 D.學生學習活動中產生的許多困惑與問題，與學習方法、學習習慣沒有關系。 23、學生的綜合素質包括（ABCD）。 A.專業素質       B.思想道德素質       C.文化素質       D.身心素質 24、關于學習策略的說法，正確的是（ABC）。 A.學習策略是可教的。           B.培養學生的學習策略可以從教與學兩個方面考慮。 C.學習策略的運用具有高低水平之分。   D.機械的背誦和朗讀屬于高級的學習策略。 25、下列哪些是良好的學習方法和學習習慣（ABCD）。 A.科學合理的時間管理。         B.考慮自己的個性，及時消除焦慮。 C.培養自我監控的學習能力。      D.擅于自我激勵。 26、人際關系按照其形成基礎可以分為（ABCD）。 A.血緣關系         B.地緣關系         C.業緣關系          D.網緣 27、人際交往的心理功能包括（ABC）。 A.信息溝通功能     B.心理保健功能     C.自我完善功能      D.心理調節功能 28、學生人際交往的特點有（ABCD）。 A.交往愿望強烈     B.交往對象單一     C.感情色彩濃厚      D. 交往理想化 29、學生人際交往的原則有（ABCD）。 A.平等原則       B.尊重原則      C.寬容原則         D.誠信原則 30、學生克服人際交往中的自卑感，應做到（ABC）。 A.要客觀的進行自我分析        B.要進行積極的自我暗示、自我鼓勵 C.要積極與他人交往            D.善于轉移注意力 31、學生克服人際交往嫉妒感，應做到（ABCD）。 A.正確看待別人的長處和能力  B.善于調整目標  C.保持良好的心態  D.善于轉移注意力 32、挫折一般包括三方面定義，分別是（ACD）。 A.挫折情境         B.挫折情感         C.挫折認知         D.挫折反應 33、引起大學生挫折的原因有哪些（ABCD）。 A.生理因素     B.經濟負擔的壓力     C.受改革開放和市場經濟大潮的沖擊    D.突發事件 34、關于歸因，下列說法正確的是（AB）。 A.歸因可以分為：內歸因和外歸因。    B.正確的歸因是應付和解決問題的必要基礎。 C.傾向于外歸因的人，習慣的認為支配自己成功失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。   D.內部歸因是我們所提倡的。 35、大學生中容易導致挫折的心理沖突包括（ABCD）。 A.強烈的交往需要和孤獨感的沖突。          B.期望與現實的沖突 C.自由與自律的沖突                        D.獨立與依賴的沖突 36、大學生挫折的社會支持來自哪些方面（ABCD）。 A.開展心理咨詢 B.注重培養“幸福品質 C.加強個體積極的心理指導D.創設挫折情境，鍛煉意志 三、判斷題  （150題） 1、氣質有好壞之分，好的氣質有利于人的成功，壞的氣質有礙于人的成功�！� 2、人每天都做夢�！� 3、心理咨詢是否針對正常人群�！� 4、判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據一時一事下結論。一個人偶爾出現的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病�！� 5、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續的狀態�！� 6、去學校心理咨詢中心咨詢的人，不是都有心理疾病�！�   7、心理壓力不總是有害的�！� 8、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 9、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展。 √  10、根據馬斯洛的需要層次理論我們可以認為，高級需要比低級需要有更強的驅動力量。因此，要先滿足人的高級需要，再滿足人的低級需要�！� 11、動機越強，事情的成功率就越高�！� 12、第一位對記憶進行科學定量研究的心理學家是艾賓浩斯�！� 13、人的智力水平在18－25歲之間到達頂峰，之后就會慢慢下降�！� 14、保密原則是心理咨詢中最重要的原則�！� 15、“凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來�！边@句話表明了馬太效應�！� 16、心理學是一門從哲學中獨立出來的既古老又年輕的科學�！� 17、遺忘對于人們來說一定是有害的�！� 18、恐懼有時候對自己來說是一種保護機制�！� 19、所有的欲望對人對社會都是有害的�！� 20、某人到精神科對醫生說：“醫生，我有精神病，我病得不輕，怎么辦呀？”表示他確實病得不輕�！� 21、某精神病人在接受治療一段時間后問醫生：“我是不是有病啊……”表示治療見效了�！� 22、精神健康與精神障礙是對立的兩極�！� 23、睡眠是一種無意識的狀態�！� 24、失眠時對自己進行心理暗示“一定要睡著”可有利于睡眠�！� 25、馬斯洛提出了“高峰體驗”�！� 26、氣質一般可分為“黏液質”，“多血質”，“膽汁質”和“抑郁質”。 √ 27、智力隨著年齡的增加而下降�！� 28、馬斯洛的需要層次理論中的最高層次是“自我實現”。 √ 29、弗洛伊德開創了精神分析學派，他是古典精神分析的代表人物�！� 30、心理學是一門自然科學和社會科學的交叉科學�！� 31、艾利斯提出了合理情緒療法（ABC理論）�！� 32、出現錯覺說明此人存在精神疾病�！� 33、心理學作為一門獨立的、科學性學科，其創始人為馮特�！� 34、心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個人資料都一定要保密�！� 35、心理咨詢又名心理治療�！� 36、感覺對所有的刺激隨時都能感覺到�！� 37、我們的各種感覺都是獨立的，并不是相互作用的�！� 38、弗洛依德將人格分為三個部分，本我、自我、超我�！� 39、對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變�！� 40、并非每個人都容易被催眠�！� 41、第一個心理學實驗室是德國心理學家費希納于1879年建立的，并使心理學成為一門獨立的學科�！� 42、行為主義的創始人是美國心理學家華生�！� 43、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  44、同樣的不幸事件因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的�！� 45、心理健康狀態是靜止的，固定不變的�！� 46、心理健康就是一個人能夠充分協調自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應，并能夠充分發掘自身的潛能�！� 47、大學生心理健康教育應該以預防為主�！� 48、人的心理現象千變萬化，極其復雜無規律可循�！� 49、對情緒的調節與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑�！� 50、有不健康的心理和行為表現就是心理不健康�！� 51、互相之間愈接近，人際關系就愈好�！�  52、社會刻板印象中，既包括否定的反面現象，也包括積極的正面印象�！� 53、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是不可改變的�！� 54、神經衰弱的病人精神易興奮也易疲勞�！� 55、被催眠的人實際上是真的睡著了�！� 56、心理壓力總是有害的�！� 57、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展�！� 58、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 59、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  60、心理發展的順序是不可逆轉的，不可超越的�！�                 61、動機強度與工作效率之間的關系不是一種線性關系，而是倒U形曲線關系。中等強度的動機最有利于任務的完成。著名的耶基斯-多德森定律認為，在難度較大的任務中，較低的動機水平有利于任務的完成�！�                        62、心理咨詢師無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結都能一下打開。如果去咨詢一次沒有讓你“豁然開朗”，說明那個咨詢師是一定是個冒牌貨�！�                                                      63、心理咨詢的一個重要原則是堅持“助人自助”。 √                  64、快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒�！�                     65、判斷一個人的心理是否健康，可以以某一測驗的分數為準�！�         66、心理正常與心理異常是相對的概念，二者相比較而存在，其中沒有絕對的界線�！�                                                           67、現代社會中，人們對健康的認識，已經從被動的治療疾病轉變為積極的預防疾病、提升素質；從單純的生理標準擴展到心理社會標準；從生物醫學模式轉變為生物－心理－社會醫學模式�！�                                    68、朋輩心理輔導是由受訓或督導過的非專業人員提供具有心理輔導功能的幫助的過程�！�                                                       69、心理咨詢的形式包括個別咨詢和團體咨詢�！� 70、我們總是傾向于把他人的成功行為歸因于內在原因�！� 71、人本主義療法是一種指示性的心理療法�！� 72、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 73、酗酒也是一種心理障礙�！� 74、動機水平越高，工作效率就越高�！� 75、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 76、健康是指軀體的一種穩定、充滿活力的一般狀態�！�  77、心理治療一般都是一對一的治療，小組治療收效甚微�！�  78、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  79、遺傳是精神分裂癥患病的一大原因�！�  80、健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康�！�  81、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內將個人心境發 展成最佳的狀態�！� 82、人的人格、智力、心理特質與態度、興趣一樣是隨時變化的�！�  83、大學生心理問題主要集中在學習、就業、人際交往、情感等問題上�！� 84、心理學意義上的挫折是指個體在通向目標的過程中，遇到難以克服的障礙和干擾，致使動機不 能實現，需要無法滿足時所產生的緊張狀態或情緒反應�！� 85、判斷是否為變態心理，最終應該通過心理測量或醫學鑒定來確認�！� 86、人的性格是先天形成的�！�  87、激情是一種消極的情緒狀態�！� 88、當認知和情感不一致時，一般是認知將決定人的行為�！�  89、情緒的合理疏泄有益于身體健康�！� 90、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應的工具�！� 91、思維定勢不利于問題的解決�！�  92、一切條件反射都是在無條件反射的基礎上形成的�！� 93、人腦對客觀現實的反映，既有主觀性，也有客觀性�！� 94、知覺在感覺的基礎上形成，是感覺的數量綜合�！�  95、智商又稱EQ，是表示天資，智力程度的�！�  96、大學生對職業和前途的考慮在畢業時才考慮還來得及�！�  97、長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍  �！� 98、遺忘是有害的�！� 99、到大學階段，學生的理解識記已高度發展了，機械識記幾乎不需要了�！� 100、有良好的道德動機，就會表現出適當的道德行為方式�！�  101、沒有疾病就是健康�！� 102、感覺只是在單個維度上對復雜事物的簡單要素進行分析�！�  103、發現“無意義音節的學習效果不及有意義的詞”的記憶規律是德國心理學家艾賓浩斯�！� 104、動機強度與解決問題的效率有密切關系，動機越強，解決問題的效率越高�！� 105、人的面部表情是個體通過后天模仿，學習而獲得的，與先天遺傳關系不大�！� 106、語言是交際的工具，言語是交際的過程�！� 107、幾何圖形錯覺只要知道了它是錯覺，經主觀努力就可以消失�！�  108、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  109、能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。 √ 110、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情�！�  111、經常參加集體活動、戶外運動、同學聚會，是增進身心健康的良方�！� 112、多給人以真誠的贊美，能增進人際關系的和諧�！�  113、心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態�！� 114、互聯網咨詢是目前最好、最有效的主要方式�！�  115、有心理障礙的人的人格十分完整�！� 116、培養朋輩心理咨詢員是大學心理咨詢的常見模式�！�  117、在抑郁癥中，幻聽較多見。 ×  118、再好的朋友之間也需要適當的保持距離�！�  119、心境對人的生活、工作和健康不會發生重要的影響�！� 120、夢是一種不正常的生理和心理現象，應該引起重視�！�  121、人類最基本的味覺是甜、酸、苦、辣四種�！�  122、上網成癮全稱是“互聯網成癮綜合癥”，是一種心理障礙�！�  123、氣質類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率�！� 124、家庭對孩子的消極評價常常是兒童產生自卑感的根源�！� 125、智力水平越高，心理健康水平越高�！� 126、人的心理活動是有節律性�！�  127、心理健康是一個動態平衡的狀態�！獭　� 128、求助者對咨詢工作的期望越高越好，因為這有助于增強治療效果�！� 129、心理咨詢師不應該幫助求助者解決具體的困難，而應該幫助他們自己去面對問題�！� 130、心理咨詢時，不應該打斷求助者的敘述，免得引起對方反感，哪怕對方敘述內容的并不重要�！�  131、心理咨詢師也是普通人，咨詢時難免也會有各種情緒反應，這是正常的�！� 132、咨詢師發現求助者之所以會陷入困擾，是他的價值觀與大多數人不同，那么，咨詢師有責任改變他的價值觀�！�  133、在咨詢過程中，如發現求助者對個人及社會有明顯而又急迫的危害時，應該及時向有關人士和部門匯報�！� 134、所謂“共情”，就是設身處地地去理解求助者的不良情緒和情感�！�  135、精神分析性的咨詢與治療著重在于尋找癥狀背后的無意識動機，并使之意識化�！� 136、我們的教學、教育、各種紀律訓練，各種各樣的習慣，都是一系列的條件反射�！� 137、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是很難改變的�！� 138、良好的性格能彌補能力的不足�！� 139、權威型是良好的家庭教養方式�！� 140、心理咨詢就是面對面的聊天�！� 141、有心理問題就是患了精神病�！� 142、有價值的人應該是全能的、應在各方面都比別人強�！� 143、心理咨詢對來訪者采取自愿原則�！� 144、心理咨詢師是無所不能的、什么樣的結都能一下子解開�！� 145、單單一道心理測試題就能測出人的個性�！� 146、夢屬于想象范疇，是在睡眠條件下所產生的一種有意想象，其內容是人腦對客觀現實的反映�！� 147、“杯弓蛇影”是人產生錯覺的典型例子�！� 148、不愉快的情緒是由外界引起的，自己無法控制�！� 149、如果人的某些行為過分的話，表明他潛意識中可能有剛好相反的欲望�！� 150、高質量的睡眠是一味有益身心健康的滋補品�！� 四、問答題  （13題） 1.應如何面對性格、習慣、觀念使你無法接受的新同學？ 1）你的看法和態度應該是客觀、理智的，千萬不能建立在狹隘和偏見上。2）不認同并不妨礙和諧相處。3)換位思考法、一只眼法、交往契約法。 2.怎么處理好同寢室同學之間的關系？ 1)要正視這一問題，多找自己身上存在的問題及對宿舍人際關系造成的影響。2)爭取多溝通多交流。3)心胸寬廣，對別人多加理智和包容。4)真誠地對待他人。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆�！�5)發自內心地贊美他人。 3.悅納自我心理健康自我體驗的關鍵核心，具體來說說悅納自我包括那幾個方面？ 1)接受自己，喜歡自己，不苛求自己，覺得自己獨一無二，有高度的自尊和自信，有價值感、自豪感、愉快感和滿足感。2)性情開朗，對生活樂觀，對未來充滿憧憬，積極情緒多于消極情緒。3)能平靜而又理智地看待自己的長處與短處，冷靜地對待自己的得與失。4)有遠大理想和階段性目標，并以此激勵自己不斷努力。5)既不以虛幻的自我補償內心的空虛，也不以消極回避漠視自己的現實，更不以怨恨，自責甚至厭惡來否定自己。 4.技工院校學生要做到悅納自我，可以從以下哪幾個方面入手？ 1、深入了解自己接納自我的程度。2、從現在開始，無條件地完全接受自己。3、改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。4、建立和鞏固良好的自我感覺。5、從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被他們打垮，永遠給自己機會。 5、優化個性的途徑有哪些？ 1、人的個性是先天與后天的結合，個性具有很強的后天可塑性。2、豐富和充實自己�，F實生活中，不少人的個性缺陷源于知識貧乏。3、從小事做起，養成良好的習慣。一個人的言行往往是其個性的外化，反過來一個人日常言行的積淀成為習慣就是個性。同時，可以從以下幾個方面努力。1）融入集體，個性在集體中形成，在集體中展現。2）把握適度。 6、怎樣掌握好與人交往的基本技能？ 1、微笑，是人際交往的基本功，它將讓你更具魅力。2、傾聽是溝通的一半，注意和善于傾聽的人，永遠是善于溝通。深得人心。3、認同是溝通的切入點，它使雙方的心理從疏遠、陌生到相融，從隔閡、沖突到撥云見日，化敵為友。4、贊美，是每個人的心理需求。5、感激，是真情回報，對大多數人來說，是需要學習的。 7、世界心理衛生聯合會明確地指出心理健康的標準? 1、身體 智力 情緒十分調和，2、適應環境 人際關系中彼此能謙讓，3、有幸福感4、在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活 8、我國心理工作者經歷長期研究，總結出心理健康標準是？ 1、了解自我，悅納自我，2、接受他人，善于人處，3、正視現實，接受現實，4、接受生活，樂于工作，5、能協調和控制情緒，心境良好，6、人格完整和諧，7、心理行為符合年齡特征 9、緩解心理壓力的八大對策？ 1）改變生活方式。確定一個“放松時段”融入到日常生活里；試著養成反送的習慣；盡可能多的令你感到愉快的事情；不要讓壓力積起來；要學會記住自己的成績和進步，并會表揚自己。 2）學會說“不”。如果你不能或者不想做別人請你幫忙做的事情，要學會有效拒絕他人的邀請。 3）說出你的想法。真誠地表達你的意見，這一點很重要，雖然這有可能會惹惱別人或引起爭議。如果確信別人的某個請求是不合理的，你就得說出來。 4）處理沖突。避免爭執、處理沖突、保持冷靜。 5）自我激勵。告訴你自己：“我已經做得最好，對我來說已經足夠好了”；“金無足赤，人無完人”；“及時我不時的失敗，人們任然會喜歡我”；“犯錯誤并不意味著走人的失敗”。 6）學會三件事。學會過好每一個今天；學會計算自己的幸福和自己做對的事情；學會放棄。 7）學說三句話。不管發生什么事情，哪怕是天大的事情，要學會說：“算了”、“不要緊”、“會過去的”。 8）學會“三樂”、“三不要”�！叭龢贰保褐�人為樂、知足常樂、自得其樂�！叭�不要”：即不要拿別人的錯誤來懲罰自己；不要拿自己的錯誤來懲罰別人；不要拿自己的錯誤來懲罰自己。 10、心理健康三標志 標志一：對生活充滿熱愛，充滿向往，覺得生活充滿樂趣。 標志二：情緒穩定，即不管面對怎樣的逆境，遭受怎么樣的打擊，都能保持愉快的心境，充沛的精力和奮發向上的朝氣。 標志三：有較強的適應能力。無論是生活在喧囂的城市，還是生活在邊遠的山區，都能迅速按環境的變化調整生活的節奏，使身體迅速適應新的環境需要。 11、微笑的十個理由 1)微笑比緊鎖雙眉要好看，2）令別人心情愉快，3)令自己的日子過得更有滋有味，4)表示友善，5)留給別人良好的映像，6)送給別人微笑，別人也自然報以微笑，7)有助于結交新朋友，8)令你看起來更加自信和魅力，9)令別人減少憂慮，10)一個微笑可能隨時幫你展開一段終生的友誼。 11、如何使自己快樂 1、學會寬恕他人，2、用感恩的心度過每一天，3、把付出當做一種快樂，4、學會和別人分享喜悅，5、擴展心胸包容一切，6改變別人，不如先改變自己7、不要對別人期望太高8、凡事要做最壞的心理準備，9、經常保持微笑，10保持幽默感，11、要有幾個知心朋友能夠傾訴，12、學會和各種人和平相處 12、怎樣擁有自我 一是看他有沒有自己的真興趣，亦即自己安身立命的事業，他能夠全身心地投入其中，并感到內在的愉快和充實。如果有，便表明他正在實現“自我”，這個“自我”是指他的個性，每個人獨特的生命價值。二是看他有沒有自己的真信念，亦即自己處事做人的原則，那是他精神上的坐標軸，使他在俗世中不隨波逐流。如果有，便表明他擁有“自我”，這個“自我”是指他的靈魂，一個堅定的精神核心。 13、快速息怒的小方法 1、降低你的音量和語速，2、閉上你的眼睛，可以快速澆滅怒火，3、轉轉你的脖子，放松心情，緩解僵硬，4、擁抱自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下，5、聞聞植物，離健康的綠色植物10C.m左右，深呼吸5次，6、發揚阿Q精神，自我解嘲，7擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。 , amp;, nbsp;         B.刺激            C.聯結           D.強化 168、精神分析理論中，此時此刻想不起來，但集中注意力，認真回憶還是可以回憶起來的稱為（ C ） A.意識             B.無意識          C.前意識         D.都不對 169、通過一定的榜樣來強化相應的學習行為或學習行為傾向是（ C ） A.直接強化         B.自我強化        C.替代強化       D.正強化 170、一次心理咨詢一般需要多長時間（ B ） A.30 分鐘           B.50 分鐘           C.1.5 小時           D.2 小時  171、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指（ A ） A.人的心理活動的周期節律性     B.環境適應力     C.心理自控能力      D.社交能力 172、一個人與人一起完成任務時，不如單干時出力多，這種現象稱為（ D ） A.社會刻板印象        B.天花板效應        C.酸葡萄效應        D.責任分散 173、隨大流在心理學上被稱作？（ C ） A.影響            B.同化            C.從眾            D.異化 174、心理學中的催眠是指？（ C ） A.讓人睡覺 B.讓人感覺在走神 C.通過言語暗示引到一種類似睡眠的狀態 D.讓人感覺在睡覺 175、馬斯洛認為最高層次的需要是（ C ） A.尊重的需要　       B.歸屬和愛的需要 　     C.自我實現的需要　      D.安全的需要 176、我院心理健康教育�？�是（ A ） A.《馨語月報》       B.《藍海風》         C.《學報》         D.手抄報 177、賓浩斯得出了人類遺忘的規律是（ A ） A.先快后慢           B.先慢后快           C.勻速簡慢　　     D.不變 178、夢是無意想象的特殊形式，它是一種（ A  ）現象。 A.生理-- 心理        B.社會        C.心理        D.自然 179、期望理論又稱（ B ） A.投射作用          B.皮格馬利翁效應          C.升華作用         D.酸葡萄效應 180、人體中對情緒反應最敏感的器官是（ D ） A.心             B.肝             C.腸             D.胃 181、假如有人來到一個新的工作單位，他感到那里的規矩與自己的信念有點格格不入，想要去改變它吧，覺得自己初來乍到未免有點不自量力于是便采取了隨大流的態度，跟其他人一樣了。這種現象說明了個體在群體中時常表現的一種（ C ）心態。 A.順從           B.同化           C.從眾           D.內化 182、具有“口服心不服”特點的現象是（ A ） A.順從           B.內化           C.反從眾          D.獨立 183、有人一心相當專業運動員，但比賽屢次失利，就進行自我安慰：“參加重大比賽太緊張，還不如當業余運動員好�！边@是（ B ）心理。 A.酸蘋果         B.酸葡萄          C.酸檸檬         D.酸山楂 184、有人買了一輛自行車，和別人的車一比較，發現自己的車式樣又老又貴，心里很后悔，但總說自己車好，“一分錢一分貨”。這是（ A ）心理。 A.甜檸檬         B.甜草莓         C.甜蘋果         D.甜葡萄 185、學生在考前對自己說“我一定能行，要相信自己的能力”來減壓，屬于（ A ）行為。 A.暗示          B.自主訓練        C.冥想放松          D.大腦訓練 二、多項選擇題（36） 1、常用的鑒別心理健康問題的標準包括（ABCD）。    A.個人經驗標準     B.社會文化標準   C.癥狀檢查標準    D.數理統計標準 2、學生常見的情緒障礙包括（ABC）。    A.焦慮癥         B.強迫癥        C.恐怖癥        D.精神分裂癥 3、人格障礙包括哪幾種類型（ABCD）。    A.偏執型        B.分裂型         C.沖動型          D.強迫型 4、學生中常見的精神病有（ABC）。    A.精神分裂癥        B.情感性精神障礙     C.反應性精神病      D.人格障礙 5、個別咨詢的主要形式包括（ABCD）。    A.門診咨詢        B.訪問咨詢         C.廣播咨詢          D.電話咨詢 6、進行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。    A.自我意識良好        B.社會功能良好      C.社會支持良好    D.價值觀合理 7、從結構形式上看，自我意識可以分為（ACD）。 A.自我認識         B.心理自我        C.自我體驗        D.自我調控 8、學生自我認識方面的主要特點是（ABCD）。 A.廣度和深度發展迅速  B.自覺性增強  C.自我評價能力提高   D.主動性增強 9、從自我體驗的形式看，學生的自我體驗突出以下幾個方面的特點（ABCD）。 A.豐富性         B.敏感性         C.波動性         D.深刻性 10、學生自我控制方面的主要特點是（ABCD）。 A.自我控制能力提高 B.自我設計的愿望比較強烈C.獨立意識凸顯D.自信心增強 11、學生自我意識發展存在的主要問題包括（ABCD）。 A.現實自我與理想自我矛盾突出  B.過分依賴  C.自卑過強 D.過度沉溺于自我反省 12、下列屬于人格基本特點的是（ABCD）    A. 獨特性           B.穩定性          C.整體性          D.功能性 13、學生健全人格的內涵應包括下列（ABCD）方面 A. 正確的自我意識B. 良好的情緒控制能力 C. 和諧的人際關系D. 樂觀的生活態度 14、情緒在人們的日常生活中具有非常重要的作用，主要體現在（ABCD） A. 適應功能          B. 動機功能          C. 組織功能          D. 信號功能 15、現代情緒心理學研究認為，情緒的產生主要受下列因素影響（ABD） A. 環境事件        B.生理狀態         C. 個體的心理結構    D. 認知過程 16、新生的心理適應策略有哪些（ABCD）。 A.重新進行角色定位，樹立目標  B.悅納自我  C.合理表達自己的感受  D.學會交往 17、良好的擇業心態主要表現在哪些方面（ABCD）。 A.避免從眾心理   B.確定適當的職業目標  C.避免理想主義    D.克服依賴心理 18、遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調整或緩解情緒（ABD）。 A.向親人、老師或者朋友訴說    B.尋求專業心理咨詢師的幫助 C.任憑自己胡思亂想            D.把一切寫下來，借此整理自己的思緒 19、關于適應，下列說法正確的是（ABC）。 A.“物競天擇，適者生存”是自然界所有生物的生存法則。 B.當環境發生變化時，個體就會面對適應問題。 C.適應是智慧的本質，是有機體與環境間的平衡運動。 D.適應就是改變外部環境以是適應自己的生存。 20、建構主義關于學習和學習過程的觀點有哪些（ABCD）。 A.學習是學習者主動地建構內部心理表征的過程。 B.學習者不是被動的接受外來信息，而是主動的進行選擇加工。 C.學習者不是從同一背景出發，而是從不同背景、角度出發。 D.學習者在教師或他人的協助下，通過獨特的信息加工活動，構建自己意義的過程。 21、下列關于“知識”的說法正確的是（ABD）。 A.“知”是對信息的接收，“識”是對信息的消化和處理。 B.知識接受別人的東西，識是自我加工和運作。 C.中學生學習重在求識，大學生的學習重在獲知。 D.知帶有繼承性，識帶有創造性。 22、下列關于學習的說法，正確的是（AC）。 A.學習只靠外部激勵并不長久，而更考內在的動力。     B.學習動機越強越好。 C.學習動機受到學校、家庭、社會和個人因素的影響。 D.學生學習活動中產生的許多困惑與問題，與學習方法、學習習慣沒有關系。 23、學生的綜合素質包括（ABCD）。 A.專業素質       B.思想道德素質       C.文化素質       D.身心素質 24、關于學習策略的說法，正確的是（ABC）。 A.學習策略是可教的。           B.培養學生的學習策略可以從教與學兩個方面考慮。 C.學習策略的運用具有高低水平之分。   D.機械的背誦和朗讀屬于高級的學習策略。 25、下列哪些是良好的學習方法和學習習慣（ABCD）。 A.科學合理的時間管理。         B.考慮自己的個性，及時消除焦慮。 C.培養自我監控的學習能力。      D.擅于自我激勵。 26、人際關系按照其形成基礎可以分為（ABCD）。 A.血緣關系         B.地緣關系         C.業緣關系          D.網緣 27、人際交往的心理功能包括（ABC）。 A.信息溝通功能     B.心理保健功能     C.自我完善功能      D.心理調節功能 28、學生人際交往的特點有（ABCD）。 A.交往愿望強烈     B.交往對象單一     C.感情色彩濃厚      D. 交往理想化 29、學生人際交往的原則有（ABCD）。 A.平等原則       B.尊重原則      C.寬容原則         D.誠信原則 30、學生克服人際交往中的自卑感，應做到（ABC）。 A.要客觀的進行自我分析        B.要進行積極的自我暗示、自我鼓勵 C.要積極與他人交往            D.善于轉移注意力 31、學生克服人際交往嫉妒感，應做到（ABCD）。 A.正確看待別人的長處和能力  B.善于調整目標  C.保持良好的心態  D.善于轉移注意力 32、挫折一般包括三方面定義，分別是（ACD）。 A.挫折情境         B.挫折情感         C.挫折認知         D.挫折反應 33、引起大學生挫折的原因有哪些（ABCD）。 A.生理因素     B.經濟負擔的壓力     C.受改革開放和市場經濟大潮的沖擊    D.突發事件 34、關于歸因，下列說法正確的是（AB）。 A.歸因可以分為：內歸因和外歸因。    B.正確的歸因是應付和解決問題的必要基礎。 C.傾向于外歸因的人，習慣的認為支配自己成功失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。   D.內部歸因是我們所提倡的。 35、大學生中容易導致挫折的心理沖突包括（ABCD）。 A.強烈的交往需要和孤獨感的沖突。          B.期望與現實的沖突 C.自由與自律的沖突                        D.獨立與依賴的沖突 36、大學生挫折的社會支持來自哪些方面（ABCD）。 A.開展心理咨詢 B.注重培養“幸福品質 C.加強個體積極的心理指導D.創設挫折情境，鍛煉意志 三、判斷題  （150題） 1、氣質有好壞之分，好的氣質有利于人的成功，壞的氣質有礙于人的成功�！� 2、人每天都做夢�！� 3、心理咨詢是否針對正常人群�！� 4、判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據一時一事下結論。一個人偶爾出現的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病�！� 5、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續的狀態�！� 6、去學校心理咨詢中心咨詢的人，不是都有心理疾病�！�   7、心理壓力不總是有害的�！� 8、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 9、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展。 √  10、根據馬斯洛的需要層次理論我們可以認為，高級需要比低級需要有更強的驅動力量。因此，要先滿足人的高級需要，再滿足人的低級需要�！� 11、動機越強，事情的成功率就越高�！� 12、第一位對記憶進行科學定量研究的心理學家是艾賓浩斯�！� 13、人的智力水平在18－25歲之間到達頂峰，之后就會慢慢下降�！� 14、保密原則是心理咨詢中最重要的原則�！� 15、“凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來�！边@句話表明了馬太效應�！� 16、心理學是一門從哲學中獨立出來的既古老又年輕的科學�！� 17、遺忘對于人們來說一定是有害的�！� 18、恐懼有時候對自己來說是一種保護機制�！� 19、所有的欲望對人對社會都是有害的�！� 20、某人到精神科對醫生說：“醫生，我有精神病，我病得不輕，怎么辦呀？”表示他確實病得不輕�！� 21、某精神病人在接受治療一段時間后問醫生：“我是不是有病啊……”表示治療見效了�！� 22、精神健康與精神障礙是對立的兩極�！� 23、睡眠是一種無意識的狀態�！� 24、失眠時對自己進行心理暗示“一定要睡著”可有利于睡眠�！� 25、馬斯洛提出了“高峰體驗”�！� 26、氣質一般可分為“黏液質”，“多血質”，“膽汁質”和“抑郁質”。 √ 27、智力隨著年齡的增加而下降�！� 28、馬斯洛的需要層次理論中的最高層次是“自我實現”。 √ 29、弗洛伊德開創了精神分析學派，他是古典精神分析的代表人物�！� 30、心理學是一門自然科學和社會科學的交叉科學�！� 31、艾利斯提出了合理情緒療法（ABC理論）�！� 32、出現錯覺說明此人存在精神疾病�！� 33、心理學作為一門獨立的、科學性學科，其創始人為馮特�！� 34、心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個人資料都一定要保密�！� 35、心理咨詢又名心理治療�！� 36、感覺對所有的刺激隨時都能感覺到�！� 37、我們的各種感覺都是獨立的，并不是相互作用的�！� 38、弗洛依德將人格分為三個部分，本我、自我、超我�！� 39、對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變�！� 40、并非每個人都容易被催眠�！� 41、第一個心理學實驗室是德國心理學家費希納于1879年建立的，并使心理學成為一門獨立的學科�！� 42、行為主義的創始人是美國心理學家華生�！� 43、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  44、同樣的不幸事件因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的�！� 45、心理健康狀態是靜止的，固定不變的�！� 46、心理健康就是一個人能夠充分協調自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應，并能夠充分發掘自身的潛能�！� 47、大學生心理健康教育應該以預防為主�！� 48、人的心理現象千變萬化，極其復雜無規律可循�！� 49、對情緒的調節與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑�！� 50、有不健康的心理和行為表現就是心理不健康�！� 51、互相之間愈接近，人際關系就愈好�！�  52、社會刻板印象中，既包括否定的反面現象，也包括積極的正面印象�！� 53、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是不可改變的�！� 54、神經衰弱的病人精神易興奮也易疲勞�！� 55、被催眠的人實際上是真的睡著了�！� 56、心理壓力總是有害的�！� 57、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展�！� 58、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 59、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  60、心理發展的順序是不可逆轉的，不可超越的�！�                 61、動機強度與工作效率之間的關系不是一種線性關系，而是倒U形曲線關系。中等強度的動機最有利于任務的完成。著名的耶基斯-多德森定律認為，在難度較大的任務中，較低的動機水平有利于任務的完成�！�                        62、心理咨詢師無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結都能一下打開。如果去咨詢一次沒有讓你“豁然開朗”，說明那個咨詢師是一定是個冒牌貨�！�                                                      63、心理咨詢的一個重要原則是堅持“助人自助”。 √                  64、快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒�！�                     65、判斷一個人的心理是否健康，可以以某一測驗的分數為準�！�         66、心理正常與心理異常是相對的概念，二者相比較而存在，其中沒有絕對的界線�！�                                                           67、現代社會中，人們對健康的認識，已經從被動的治療疾病轉變為積極的預防疾病、提升素質；從單純的生理標準擴展到心理社會標準；從生物醫學模式轉變為生物－心理－社會醫學模式�！�                                    68、朋輩心理輔導是由受訓或督導過的非專業人員提供具有心理輔導功能的幫助的過程�！�                                                       69、心理咨詢的形式包括個別咨詢和團體咨詢�！� 70、我們總是傾向于把他人的成功行為歸因于內在原因�！� 71、人本主義療法是一種指示性的心理療法�！� 72、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 73、酗酒也是一種心理障礙�！� 74、動機水平越高，工作效率就越高�！� 75、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 76、健康是指軀體的一種穩定、充滿活力的一般狀態�！�  77、心理治療一般都是一對一的治療，小組治療收效甚微�！�  78、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  79、遺傳是精神分裂癥患病的一大原因�！�  80、健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康�！�  81、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內將個人心境發 展成最佳的狀態�！� 82、人的人格、智力、心理特質與態度、興趣一樣是隨時變化的�！�  83、大學生心理問題主要集中在學習、就業、人際交往、情感等問題上�！� 84、心理學意義上的挫折是指個體在通向目標的過程中，遇到難以克服的障礙和干擾，致使動機不 能實現，需要無法滿足時所產生的緊張狀態或情緒反應�！� 85、判斷是否為變態心理，最終應該通過心理測量或醫學鑒定來確認�！� 86、人的性格是先天形成的�！�  87、激情是一種消極的情緒狀態�！� 88、當認知和情感不一致時，一般是認知將決定人的行為�！�  89、情緒的合理疏泄有益于身體健康�！� 90、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應的工具�！� 91、思維定勢不利于問題的解決�！�  92、一切條件反射都是在無條件反射的基礎上形成的�！� 93、人腦對客觀現實的反映，既有主觀性，也有客觀性�！� 94、知覺在感覺的基礎上形成，是感覺的數量綜合�！�  95、智商又稱EQ，是表示天資，智力程度的�！�  96、大學生對職業和前途的考慮在畢業時才考慮還來得及�！�  97、長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍  �！� 98、遺忘是有害的�！� 99、到大學階段，學生的理解識記已高度發展了，機械識記幾乎不需要了�！� 100、有良好的道德動機，就會表現出適當的道德行為方式�！�  101、沒有疾病就是健康�！� 102、感覺只是在單個維度上對復雜事物的簡單要素進行分析�！�  103、發現“無意義音節的學習效果不及有意義的詞”的記憶規律是德國心理學家艾賓浩斯�！� 104、動機強度與解決問題的效率有密切關系，動機越強，解決問題的效率越高�！� 105、人的面部表情是個體通過后天模仿，學習而獲得的，與先天遺傳關系不大�！� 106、語言是交際的工具，言語是交際的過程�！� 107、幾何圖形錯覺只要知道了它是錯覺，經主觀努力就可以消失�！�  108、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  109、能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。 √ 110、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情�！�  111、經常參加集體活動、戶外運動、同學聚會，是增進身心健康的良方�！� 112、多給人以真誠的贊美，能增進人際關系的和諧�！�  113、心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態�！� 114、互聯網咨詢是目前最好、最有效的主要方式�！�  115、有心理障礙的人的人格十分完整�！� 116、培養朋輩心理咨詢員是大學心理咨詢的常見模式�！�  117、在抑郁癥中，幻聽較多見。 ×  118、再好的朋友之間也需要適當的保持距離�！�  119、心境對人的生活、工作和健康不會發生重要的影響�！� 120、夢是一種不正常的生理和心理現象，應該引起重視�！�  121、人類最基本的味覺是甜、酸、苦、辣四種�！�  122、上網成癮全稱是“互聯網成癮綜合癥”，是一種心理障礙�！�  123、氣質類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率�！� 124、家庭對孩子的消極評價常常是兒童產生自卑感的根源�！� 125、智力水平越高，心理健康水平越高�！� 126、人的心理活動是有節律性�！�  127、心理健康是一個動態平衡的狀態�！獭　� 128、求助者對咨詢工作的期望越高越好，因為這有助于增強治療效果�！� 129、心理咨詢師不應該幫助求助者解決具體的困難，而應該幫助他們自己去面對問題�！� 130、心理咨詢時，不應該打斷求助者的敘述，免得引起對方反感，哪怕對方敘述內容的并不重要�！�  131、心理咨詢師也是普通人，咨詢時難免也會有各種情緒反應，這是正常的�！� 132、咨詢師發現求助者之所以會陷入困擾，是他的價值觀與大多數人不同，那么，咨詢師有責任改變他的價值觀�！�  133、在咨詢過程中，如發現求助者對個人及社會有明顯而又急迫的危害時，應該及時向有關人士和部門匯報�！� 134、所謂“共情”，就是設身處地地去理解求助者的不良情緒和情感�！�  135、精神分析性的咨詢與治療著重在于尋找癥狀背后的無意識動機，并使之意識化�！� 136、我們的教學、教育、各種紀律訓練，各種各樣的習慣，都是一系列的條件反射�！� 137、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是很難改變的�！� 138、良好的性格能彌補能力的不足�！� 139、權威型是良好的家庭教養方式�！� 140、心理咨詢就是面對面的聊天�！� 141、有心理問題就是患了精神病�！� 142、有價值的人應該是全能的、應在各方面都比別人強�！� 143、心理咨詢對來訪者采取自愿原則�！� 144、心理咨詢師是無所不能的、什么樣的結都能一下子解開�！� 145、單單一道心理測試題就能測出人的個性�！� 146、夢屬于想象范疇，是在睡眠條件下所產生的一種有意想象，其內容是人腦對客觀現實的反映�！� 147、“杯弓蛇影”是人產生錯覺的典型例子�！� 148、不愉快的情緒是由外界引起的，自己無法控制�！� 149、如果人的某些行為過分的話，表明他潛意識中可能有剛好相反的欲望�！� 150、高質量的睡眠是一味有益身心健康的滋補品�！� 四、問答題  （13題） 1.應如何面對性格、習慣、觀念使你無法接受的新同學？ 1）你的看法和態度應該是客觀、理智的，千萬不能建立在狹隘和偏見上。2）不認同并不妨礙和諧相處。3)換位思考法、一只眼法、交往契約法。 2.怎么處理好同寢室同學之間的關系？ 1)要正視這一問題，多找自己身上存在的問題及對宿舍人際關系造成的影響。2)爭取多溝通多交流。3)心胸寬廣，對別人多加理智和包容。4)真誠地對待他人。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆�！�5)發自內心地贊美他人。 3.悅納自我心理健康自我體驗的關鍵核心，具體來說說悅納自我包括那幾個方面？ 1)接受自己，喜歡自己，不苛求自己，覺得自己獨一無二，有高度的自尊和自信，有價值感、自豪感、愉快感和滿足感。2)性情開朗，對生活樂觀，對未來充滿憧憬，積極情緒多于消極情緒。3)能平靜而又理智地看待自己的長處與短處，冷靜地對待自己的得與失。4)有遠大理想和階段性目標，并以此激勵自己不斷努力。5)既不以虛幻的自我補償內心的空虛，也不以消極回避漠視自己的現實，更不以怨恨，自責甚至厭惡來否定自己。 4.技工院校學生要做到悅納自我，可以從以下哪幾個方面入手？ 1、深入了解自己接納自我的程度。2、從現在開始，無條件地完全接受自己。3、改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。4、建立和鞏固良好的自我感覺。5、從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被他們打垮，永遠給自己機會。 5、優化個性的途徑有哪些？ 1、人的個性是先天與后天的結合，個性具有很強的后天可塑性。2、豐富和充實自己�，F實生活中，不少人的個性缺陷源于知識貧乏。3、從小事做起，養成良好的習慣。一個人的言行往往是其個性的外化，反過來一個人日常言行的積淀成為習慣就是個性。同時，可以從以下幾個方面努力。1）融入集體，個性在集體中形成，在集體中展現。2）把握適度。 6、怎樣掌握好與人交往的基本技能？ 1、微笑，是人際交往的基本功，它將讓你更具魅力。2、傾聽是溝通的一半，注意和善于傾聽的人，永遠是善于溝通。深得人心。3、認同是溝通的切入點，它使雙方的心理從疏遠、陌生到相融，從隔閡、沖突到撥云見日，化敵為友。4、贊美，是每個人的心理需求。5、感激，是真情回報，對大多數人來說，是需要學習的。 7、世界心理衛生聯合會明確地指出心理健康的標準? 1、身體 智力 情緒十分調和，2、適應環境 人際關系中彼此能謙讓，3、有幸福感4、在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活 8、我國心理工作者經歷長期研究，總結出心理健康標準是？ 1、了解自我，悅納自我，2、接受他人，善于人處，3、正視現實，接受現實，4、接受生活，樂于工作，5、能協調和控制情緒，心境良好，6、人格完整和諧，7、心理行為符合年齡特征 9、緩解心理壓力的八大對策？ 1）改變生活方式。確定一個“放松時段”融入到日常生活里；試著養成反送的習慣；盡可能多的令你感到愉快的事情；不要讓壓力積起來；要學會記住自己的成績和進步，并會表揚自己。 2）學會說“不”。如果你不能或者不想做別人請你幫忙做的事情，要學會有效拒絕他人的邀請。 3）說出你的想法。真誠地表達你的意見，這一點很重要，雖然這有可能會惹惱別人或引起爭議。如果確信別人的某個請求是不合理的，你就得說出來。 4）處理沖突。避免爭執、處理沖突、保持冷靜。 5）自我激勵。告訴你自己：“我已經做得最好，對我來說已經足夠好了”；“金無足赤，人無完人”；“及時我不時的失敗，人們任然會喜歡我”；“犯錯誤并不意味著走人的失敗”。 6）學會三件事。學會過好每一個今天；學會計算自己的幸福和自己做對的事情；學會放棄。 7）學說三句話。不管發生什么事情，哪怕是天大的事情，要學會說：“算了”、“不要緊”、“會過去的”。 8）學會“三樂”、“三不要”�！叭龢贰保褐�人為樂、知足常樂、自得其樂�！叭�不要”：即不要拿別人的錯誤來懲罰自己；不要拿自己的錯誤來懲罰別人；不要拿自己的錯誤來懲罰自己。 10、心理健康三標志 標志一：對生活充滿熱愛，充滿向往，覺得生活充滿樂趣。 標志二：情緒穩定，即不管面對怎樣的逆境，遭受怎么樣的打擊，都能保持愉快的心境，充沛的精力和奮發向上的朝氣。 標志三：有較強的適應能力。無論是生活在喧囂的城市，還是生活在邊遠的山區，都能迅速按環境的變化調整生活的節奏，使身體迅速適應新的環境需要。 11、微笑的十個理由 1)微笑比緊鎖雙眉要好看，2）令別人心情愉快，3)令自己的日子過得更有滋有味，4)表示友善，5)留給別人良好的映像，6)送給別人微笑，別人也自然報以微笑，7)有助于結交新朋友，8)令你看起來更加自信和魅力，9)令別人減少憂慮，10)一個微笑可能隨時幫你展開一段終生的友誼。 11、如何使自己快樂 1、學會寬恕他人，2、用感恩的心度過每一天，3、把付出當做一種快樂，4、學會和別人分享喜悅，5、擴展心胸包容一切，6改變別人，不如先改變自己7、不要對別人期望太高8、凡事要做最壞的心理準備，9、經常保持微笑，10保持幽默感，11、要有幾個知心朋友能夠傾訴，12、學會和各種人和平相處 12、怎樣擁有自我 一是看他有沒有自己的真興趣，亦即自己安身立命的事業，他能夠全身心地投入其中，并感到內在的愉快和充實。如果有，便表明他正在實現“自我”，這個“自我”是指他的個性，每個人獨特的生命價值。二是看他有沒有自己的真信念，亦即自己處事做人的原則，那是他精神上的坐標軸，使他在俗世中不隨波逐流。如果有，便表明他擁有“自我”，這個“自我”是指他的靈魂，一個堅定的精神核心。 13、快速息怒的小方法 1、降低你的音量和語速，2、閉上你的眼睛，可以快速澆滅怒火，3、轉轉你的脖子，放松心情，緩解僵硬，4、擁抱自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下，5、聞聞植物，離健康的綠色植物10C.m左右，深呼吸5次，6、發揚阿Q精神，自我解嘲，7擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。 , amp;, nbsp;         B.刺激            C.聯結           D.強化 168、精神分析理論中，此時此刻想不起來，但集中注意力，認真回憶還是可以回憶起來的稱為（ C ） A.意識             B.無意識          C.前意識         D.都不對 169、通過一定的榜樣來強化相應的學習行為或學習行為傾向是（ C ） A.直接強化         B.自我強化        C.替代強化       D.正強化 170、一次心理咨詢一般需要多長時間（ B ） A.30 分鐘           B.50 分鐘           C.1.5 小時           D.2 小時  171、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指（ A ） A.人的心理活動的周期節律性     B.環境適應力     C.心理自控能力      D.社交能力 172、一個人與人一起完成任務時，不如單干時出力多，這種現象稱為（ D ） A.社會刻板印象        B.天花板效應        C.酸葡萄效應        D.責任分散 173、隨大流在心理學上被稱作？（ C ） A.影響            B.同化            C.從眾            D.異化 174、心理學中的催眠是指？（ C ） A.讓人睡覺 B.讓人感覺在走神 C.通過言語暗示引到一種類似睡眠的狀態 D.讓人感覺在睡覺 175、馬斯洛認為最高層次的需要是（ C ） A.尊重的需要　       B.歸屬和愛的需要 　     C.自我實現的需要　      D.安全的需要 176、我院心理健康教育�？�是（ A ） A.《馨語月報》       B.《藍海風》         C.《學報》         D.手抄報 177、賓浩斯得出了人類遺忘的規律是（ A ） A.先快后慢           B.先慢后快           C.勻速簡慢　　     D.不變 178、夢是無意想象的特殊形式，它是一種（ A  ）現象。 A.生理-- 心理        B.社會        C.心理        D.自然 179、期望理論又稱（ B ） A.投射作用          B.皮格馬利翁效應          C.升華作用         D.酸葡萄效應 180、人體中對情緒反應最敏感的器官是（ D ） A.心             B.肝             C.腸             D.胃 181、假如有人來到一個新的工作單位，他感到那里的規矩與自己的信念有點格格不入，想要去改變它吧，覺得自己初來乍到未免有點不自量力于是便采取了隨大流的態度，跟其他人一樣了。這種現象說明了個體在群體中時常表現的一種（ C ）心態。 A.順從           B.同化           C.從眾           D.內化 182、具有“口服心不服”特點的現象是（ A ） A.順從           B.內化           C.反從眾          D.獨立 183、有人一心相當專業運動員，但比賽屢次失利，就進行自我安慰：“參加重大比賽太緊張，還不如當業余運動員好�！边@是（ B ）心理。 A.酸蘋果         B.酸葡萄          C.酸檸檬         D.酸山楂 184、有人買了一輛自行車，和別人的車一比較，發現自己的車式樣又老又貴，心里很后悔，但總說自己車好，“一分錢一分貨”。這是（ A ）心理。 A.甜檸檬         B.甜草莓         C.甜蘋果         D.甜葡萄 185、學生在考前對自己說“我一定能行，要相信自己的能力”來減壓，屬于（ A ）行為。 A.暗示          B.自主訓練        C.冥想放松          D.大腦訓練 二、多項選擇題（36） 1、常用的鑒別心理健康問題的標準包括（ABCD）。    A.個人經驗標準     B.社會文化標準   C.癥狀檢查標準    D.數理統計標準 2、學生常見的情緒障礙包括（ABC）。    A.焦慮癥         B.強迫癥        C.恐怖癥        D.精神分裂癥 3、人格障礙包括哪幾種類型（ABCD）。    A.偏執型        B.分裂型         C.沖動型          D.強迫型 4、學生中常見的精神病有（ABC）。    A.精神分裂癥        B.情感性精神障礙     C.反應性精神病      D.人格障礙 5、個別咨詢的主要形式包括（ABCD）。    A.門診咨詢        B.訪問咨詢         C.廣播咨詢          D.電話咨詢 6、進行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。    A.自我意識良好        B.社會功能良好      C.社會支持良好    D.價值觀合理 7、從結構形式上看，自我意識可以分為（ACD）。 A.自我認識         B.心理自我        C.自我體驗        D.自我調控 8、學生自我認識方面的主要特點是（ABCD）。 A.廣度和深度發展迅速  B.自覺性增強  C.自我評價能力提高   D.主動性增強 9、從自我體驗的形式看，學生的自我體驗突出以下幾個方面的特點（ABCD）。 A.豐富性         B.敏感性         C.波動性         D.深刻性 10、學生自我控制方面的主要特點是（ABCD）。 A.自我控制能力提高 B.自我設計的愿望比較強烈C.獨立意識凸顯D.自信心增強 11、學生自我意識發展存在的主要問題包括（ABCD）。 A.現實自我與理想自我矛盾突出  B.過分依賴  C.自卑過強 D.過度沉溺于自我反省 12、下列屬于人格基本特點的是（ABCD）    A. 獨特性           B.穩定性          C.整體性          D.功能性 13、學生健全人格的內涵應包括下列（ABCD）方面 A. 正確的自我意識B. 良好的情緒控制能力 C. 和諧的人際關系D. 樂觀的生活態度 14、情緒在人們的日常生活中具有非常重要的作用，主要體現在（ABCD） A. 適應功能          B. 動機功能          C. 組織功能          D. 信號功能 15、現代情緒心理學研究認為，情緒的產生主要受下列因素影響（ABD） A. 環境事件        B.生理狀態         C. 個體的心理結構    D. 認知過程 16、新生的心理適應策略有哪些（ABCD）。 A.重新進行角色定位，樹立目標  B.悅納自我  C.合理表達自己的感受  D.學會交往 17、良好的擇業心態主要表現在哪些方面（ABCD）。 A.避免從眾心理   B.確定適當的職業目標  C.避免理想主義    D.克服依賴心理 18、遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調整或緩解情緒（ABD）。 A.向親人、老師或者朋友訴說    B.尋求專業心理咨詢師的幫助 C.任憑自己胡思亂想            D.把一切寫下來，借此整理自己的思緒 19、關于適應，下列說法正確的是（ABC）。 A.“物競天擇，適者生存”是自然界所有生物的生存法則。 B.當環境發生變化時，個體就會面對適應問題。 C.適應是智慧的本質，是有機體與環境間的平衡運動。 D.適應就是改變外部環境以是適應自己的生存。 20、建構主義關于學習和學習過程的觀點有哪些（ABCD）。 A.學習是學習者主動地建構內部心理表征的過程。 B.學習者不是被動的接受外來信息，而是主動的進行選擇加工。 C.學習者不是從同一背景出發，而是從不同背景、角度出發。 D.學習者在教師或他人的協助下，通過獨特的信息加工活動，構建自己意義的過程。 21、下列關于“知識”的說法正確的是（ABD）。 A.“知”是對信息的接收，“識”是對信息的消化和處理。 B.知識接受別人的東西，識是自我加工和運作。 C.中學生學習重在求識，大學生的學習重在獲知。 D.知帶有繼承性，識帶有創造性。 22、下列關于學習的說法，正確的是（AC）。 A.學習只靠外部激勵并不長久，而更考內在的動力。     B.學習動機越強越好。 C.學習動機受到學校、家庭、社會和個人因素的影響。 D.學生學習活動中產生的許多困惑與問題，與學習方法、學習習慣沒有關系。 23、學生的綜合素質包括（ABCD）。 A.專業素質       B.思想道德素質       C.文化素質       D.身心素質 24、關于學習策略的說法，正確的是（ABC）。 A.學習策略是可教的。           B.培養學生的學習策略可以從教與學兩個方面考慮。 C.學習策略的運用具有高低水平之分。   D.機械的背誦和朗讀屬于高級的學習策略。 25、下列哪些是良好的學習方法和學習習慣（ABCD）。 A.科學合理的時間管理。         B.考慮自己的個性，及時消除焦慮。 C.培養自我監控的學習能力。      D.擅于自我激勵。 26、人際關系按照其形成基礎可以分為（ABCD）。 A.血緣關系         B.地緣關系         C.業緣關系          D.網緣 27、人際交往的心理功能包括（ABC）。 A.信息溝通功能     B.心理保健功能     C.自我完善功能      D.心理調節功能 28、學生人際交往的特點有（ABCD）。 A.交往愿望強烈     B.交往對象單一     C.感情色彩濃厚      D. 交往理想化 29、學生人際交往的原則有（ABCD）。 A.平等原則       B.尊重原則      C.寬容原則         D.誠信原則 30、學生克服人際交往中的自卑感，應做到（ABC）。 A.要客觀的進行自我分析        B.要進行積極的自我暗示、自我鼓勵 C.要積極與他人交往            D.善于轉移注意力 31、學生克服人際交往嫉妒感，應做到（ABCD）。 A.正確看待別人的長處和能力  B.善于調整目標  C.保持良好的心態  D.善于轉移注意力 32、挫折一般包括三方面定義，分別是（ACD）。 A.挫折情境         B.挫折情感         C.挫折認知         D.挫折反應 33、引起大學生挫折的原因有哪些（ABCD）。 A.生理因素     B.經濟負擔的壓力     C.受改革開放和市場經濟大潮的沖擊    D.突發事件 34、關于歸因，下列說法正確的是（AB）。 A.歸因可以分為：內歸因和外歸因。    B.正確的歸因是應付和解決問題的必要基礎。 C.傾向于外歸因的人，習慣的認為支配自己成功失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。   D.內部歸因是我們所提倡的。 35、大學生中容易導致挫折的心理沖突包括（ABCD）。 A.強烈的交往需要和孤獨感的沖突。          B.期望與現實的沖突 C.自由與自律的沖突                        D.獨立與依賴的沖突 36、大學生挫折的社會支持來自哪些方面（ABCD）。 A.開展心理咨詢 B.注重培養“幸福品質 C.加強個體積極的心理指導D.創設挫折情境，鍛煉意志 三、判斷題  （150題） 1、氣質有好壞之分，好的氣質有利于人的成功，壞的氣質有礙于人的成功�！� 2、人每天都做夢�！� 3、心理咨詢是否針對正常人群�！� 4、判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據一時一事下結論。一個人偶爾出現的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病�！� 5、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續的狀態�！� 6、去學校心理咨詢中心咨詢的人，不是都有心理疾病�！�   7、心理壓力不總是有害的�！� 8、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 9、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展。 √  10、根據馬斯洛的需要層次理論我們可以認為，高級需要比低級需要有更強的驅動力量。因此，要先滿足人的高級需要，再滿足人的低級需要�！� 11、動機越強，事情的成功率就越高�！� 12、第一位對記憶進行科學定量研究的心理學家是艾賓浩斯�！� 13、人的智力水平在18－25歲之間到達頂峰，之后就會慢慢下降�！� 14、保密原則是心理咨詢中最重要的原則�！� 15、“凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來�！边@句話表明了馬太效應�！� 16、心理學是一門從哲學中獨立出來的既古老又年輕的科學�！� 17、遺忘對于人們來說一定是有害的�！� 18、恐懼有時候對自己來說是一種保護機制�！� 19、所有的欲望對人對社會都是有害的�！� 20、某人到精神科對醫生說：“醫生，我有精神病，我病得不輕，怎么辦呀？”表示他確實病得不輕�！� 21、某精神病人在接受治療一段時間后問醫生：“我是不是有病啊……”表示治療見效了�！� 22、精神健康與精神障礙是對立的兩極�！� 23、睡眠是一種無意識的狀態�！� 24、失眠時對自己進行心理暗示“一定要睡著”可有利于睡眠�！� 25、馬斯洛提出了“高峰體驗”�！� 26、氣質一般可分為“黏液質”，“多血質”，“膽汁質”和“抑郁質”。 √ 27、智力隨著年齡的增加而下降�！� 28、馬斯洛的需要層次理論中的最高層次是“自我實現”。 √ 29、弗洛伊德開創了精神分析學派，他是古典精神分析的代表人物�！� 30、心理學是一門自然科學和社會科學的交叉科學�！� 31、艾利斯提出了合理情緒療法（ABC理論）�！� 32、出現錯覺說明此人存在精神疾病�！� 33、心理學作為一門獨立的、科學性學科，其創始人為馮特�！� 34、心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個人資料都一定要保密�！� 35、心理咨詢又名心理治療�！� 36、感覺對所有的刺激隨時都能感覺到�！� 37、我們的各種感覺都是獨立的，并不是相互作用的�！� 38、弗洛依德將人格分為三個部分，本我、自我、超我�！� 39、對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變�！� 40、并非每個人都容易被催眠�！� 41、第一個心理學實驗室是德國心理學家費希納于1879年建立的，并使心理學成為一門獨立的學科�！� 42、行為主義的創始人是美國心理學家華生�！� 43、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  44、同樣的不幸事件因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的�！� 45、心理健康狀態是靜止的，固定不變的�！� 46、心理健康就是一個人能夠充分協調自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應，并能夠充分發掘自身的潛能�！� 47、大學生心理健康教育應該以預防為主�！� 48、人的心理現象千變萬化，極其復雜無規律可循�！� 49、對情緒的調節與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑�！� 50、有不健康的心理和行為表現就是心理不健康�！� 51、互相之間愈接近，人際關系就愈好�！�  52、社會刻板印象中，既包括否定的反面現象，也包括積極的正面印象�！� 53、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是不可改變的�！� 54、神經衰弱的病人精神易興奮也易疲勞�！� 55、被催眠的人實際上是真的睡著了�！� 56、心理壓力總是有害的�！� 57、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展�！� 58、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 59、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  60、心理發展的順序是不可逆轉的，不可超越的�！�                 61、動機強度與工作效率之間的關系不是一種線性關系，而是倒U形曲線關系。中等強度的動機最有利于任務的完成。著名的耶基斯-多德森定律認為，在難度較大的任務中，較低的動機水平有利于任務的完成�！�                        62、心理咨詢師無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結都能一下打開。如果去咨詢一次沒有讓你“豁然開朗”，說明那個咨詢師是一定是個冒牌貨�！�                                                      63、心理咨詢的一個重要原則是堅持“助人自助”。 √                  64、快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒�！�                     65、判斷一個人的心理是否健康，可以以某一測驗的分數為準�！�         66、心理正常與心理異常是相對的概念，二者相比較而存在，其中沒有絕對的界線�！�                                                           67、現代社會中，人們對健康的認識，已經從被動的治療疾病轉變為積極的預防疾病、提升素質；從單純的生理標準擴展到心理社會標準；從生物醫學模式轉變為生物－心理－社會醫學模式�！�                                    68、朋輩心理輔導是由受訓或督導過的非專業人員提供具有心理輔導功能的幫助的過程�！�                                                       69、心理咨詢的形式包括個別咨詢和團體咨詢�！� 70、我們總是傾向于把他人的成功行為歸因于內在原因�！� 71、人本主義療法是一種指示性的心理療法�！� 72、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 73、酗酒也是一種心理障礙�！� 74、動機水平越高，工作效率就越高�！� 75、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 76、健康是指軀體的一種穩定、充滿活力的一般狀態�！�  77、心理治療一般都是一對一的治療，小組治療收效甚微�！�  78、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  79、遺傳是精神分裂癥患病的一大原因�！�  80、健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康�！�  81、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內將個人心境發 展成最佳的狀態�！� 82、人的人格、智力、心理特質與態度、興趣一樣是隨時變化的�！�  83、大學生心理問題主要集中在學習、就業、人際交往、情感等問題上�！� 84、心理學意義上的挫折是指個體在通向目標的過程中，遇到難以克服的障礙和干擾，致使動機不 能實現，需要無法滿足時所產生的緊張狀態或情緒反應�！� 85、判斷是否為變態心理，最終應該通過心理測量或醫學鑒定來確認�！� 86、人的性格是先天形成的�！�  87、激情是一種消極的情緒狀態�！� 88、當認知和情感不一致時，一般是認知將決定人的行為�！�  89、情緒的合理疏泄有益于身體健康�！� 90、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應的工具�！� 91、思維定勢不利于問題的解決�！�  92、一切條件反射都是在無條件反射的基礎上形成的�！� 93、人腦對客觀現實的反映，既有主觀性，也有客觀性�！� 94、知覺在感覺的基礎上形成，是感覺的數量綜合�！�  95、智商又稱EQ，是表示天資，智力程度的�！�  96、大學生對職業和前途的考慮在畢業時才考慮還來得及�！�  97、長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍  �！� 98、遺忘是有害的�！� 99、到大學階段，學生的理解識記已高度發展了，機械識記幾乎不需要了�！� 100、有良好的道德動機，就會表現出適當的道德行為方式�！�  101、沒有疾病就是健康�！� 102、感覺只是在單個維度上對復雜事物的簡單要素進行分析�！�  103、發現“無意義音節的學習效果不及有意義的詞”的記憶規律是德國心理學家艾賓浩斯�！� 104、動機強度與解決問題的效率有密切關系，動機越強，解決問題的效率越高�！� 105、人的面部表情是個體通過后天模仿，學習而獲得的，與先天遺傳關系不大�！� 106、語言是交際的工具，言語是交際的過程�！� 107、幾何圖形錯覺只要知道了它是錯覺，經主觀努力就可以消失�！�  108、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  109、能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。 √ 110、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情�！�  111、經常參加集體活動、戶外運動、同學聚會，是增進身心健康的良方�！� 112、多給人以真誠的贊美，能增進人際關系的和諧�！�  113、心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態�！� 114、互聯網咨詢是目前最好、最有效的主要方式�！�  115、有心理障礙的人的人格十分完整�！� 116、培養朋輩心理咨詢員是大學心理咨詢的常見模式�！�  117、在抑郁癥中，幻聽較多見。 ×  118、再好的朋友之間也需要適當的保持距離�！�  119、心境對人的生活、工作和健康不會發生重要的影響�！� 120、夢是一種不正常的生理和心理現象，應該引起重視�！�  121、人類最基本的味覺是甜、酸、苦、辣四種�！�  122、上網成癮全稱是“互聯網成癮綜合癥”，是一種心理障礙�！�  123、氣質類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率�！� 124、家庭對孩子的消極評價常常是兒童產生自卑感的根源�！� 125、智力水平越高，心理健康水平越高�！� 126、人的心理活動是有節律性�！�  127、心理健康是一個動態平衡的狀態�！獭　� 128、求助者對咨詢工作的期望越高越好，因為這有助于增強治療效果�！� 129、心理咨詢師不應該幫助求助者解決具體的困難，而應該幫助他們自己去面對問題�！� 130、心理咨詢時，不應該打斷求助者的敘述，免得引起對方反感，哪怕對方敘述內容的并不重要�！�  131、心理咨詢師也是普通人，咨詢時難免也會有各種情緒反應，這是正常的�！� 132、咨詢師發現求助者之所以會陷入困擾，是他的價值觀與大多數人不同，那么，咨詢師有責任改變他的價值觀�！�  133、在咨詢過程中，如發現求助者對個人及社會有明顯而又急迫的危害時，應該及時向有關人士和部門匯報�！� 134、所謂“共情”，就是設身處地地去理解求助者的不良情緒和情感�！�  135、精神分析性的咨詢與治療著重在于尋找癥狀背后的無意識動機，并使之意識化�！� 136、我們的教學、教育、各種紀律訓練，各種各樣的習慣，都是一系列的條件反射�！� 137、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是很難改變的�！� 138、良好的性格能彌補能力的不足�！� 139、權威型是良好的家庭教養方式�！� 140、心理咨詢就是面對面的聊天�！� 141、有心理問題就是患了精神病�！� 142、有價值的人應該是全能的、應在各方面都比別人強�！� 143、心理咨詢對來訪者采取自愿原則�！� 144、心理咨詢師是無所不能的、什么樣的結都能一下子解開�！� 145、單單一道心理測試題就能測出人的個性�！� 146、夢屬于想象范疇，是在睡眠條件下所產生的一種有意想象，其內容是人腦對客觀現實的反映�！� 147、“杯弓蛇影”是人產生錯覺的典型例子�！� 148、不愉快的情緒是由外界引起的，自己無法控制�！� 149、如果人的某些行為過分的話，表明他潛意識中可能有剛好相反的欲望�！� 150、高質量的睡眠是一味有益身心健康的滋補品�！� 四、問答題  （13題） 1.應如何面對性格、習慣、觀念使你無法接受的新同學？ 1）你的看法和態度應該是客觀、理智的，千萬不能建立在狹隘和偏見上。2）不認同并不妨礙和諧相處。3)換位思考法、一只眼法、交往契約法。 2.怎么處理好同寢室同學之間的關系？ 1)要正視這一問題，多找自己身上存在的問題及對宿舍人際關系造成的影響。2)爭取多溝通多交流。3)心胸寬廣，對別人多加理智和包容。4)真誠地對待他人。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆�！�5)發自內心地贊美他人。 3.悅納自我心理健康自我體驗的關鍵核心，具體來說說悅納自我包括那幾個方面？ 1)接受自己，喜歡自己，不苛求自己，覺得自己獨一無二，有高度的自尊和自信，有價值感、自豪感、愉快感和滿足感。2)性情開朗，對生活樂觀，對未來充滿憧憬，積極情緒多于消極情緒。3)能平靜而又理智地看待自己的長處與短處，冷靜地對待自己的得與失。4)有遠大理想和階段性目標，并以此激勵自己不斷努力。5)既不以虛幻的自我補償內心的空虛，也不以消極回避漠視自己的現實，更不以怨恨，自責甚至厭惡來否定自己。 4.技工院校學生要做到悅納自我，可以從以下哪幾個方面入手？ 1、深入了解自己接納自我的程度。2、從現在開始，無條件地完全接受自己。3、改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。4、建立和鞏固良好的自我感覺。5、從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被他們打垮，永遠給自己機會。 5、優化個性的途徑有哪些？ 1、人的個性是先天與后天的結合，個性具有很強的后天可塑性。2、豐富和充實自己�，F實生活中，不少人的個性缺陷源于知識貧乏。3、從小事做起，養成良好的習慣。一個人的言行往往是其個性的外化，反過來一個人日常言行的積淀成為習慣就是個性。同時，可以從以下幾個方面努力。1）融入集體，個性在集體中形成，在集體中展現。2）把握適度。 6、怎樣掌握好與人交往的基本技能？ 1、微笑，是人際交往的基本功，它將讓你更具魅力。2、傾聽是溝通的一半，注意和善于傾聽的人，永遠是善于溝通。深得人心。3、認同是溝通的切入點，它使雙方的心理從疏遠、陌生到相融，從隔閡、沖突到撥云見日，化敵為友。4、贊美，是每個人的心理需求。5、感激，是真情回報，對大多數人來說，是需要學習的。 7、世界心理衛生聯合會明確地指出心理健康的標準? 1、身體 智力 情緒十分調和，2、適應環境 人際關系中彼此能謙讓，3、有幸福感4、在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活 8、我國心理工作者經歷長期研究，總結出心理健康標準是？ 1、了解自我，悅納自我，2、接受他人，善于人處，3、正視現實，接受現實，4、接受生活，樂于工作，5、能協調和控制情緒，心境良好，6、人格完整和諧，7、心理行為符合年齡特征 9、緩解心理壓力的八大對策？ 1）改變生活方式。確定一個“放松時段”融入到日常生活里；試著養成反送的習慣；盡可能多的令你感到愉快的事情；不要讓壓力積起來；要學會記住自己的成績和進步，并會表揚自己。 2）學會說“不”。如果你不能或者不想做別人請你幫忙做的事情，要學會有效拒絕他人的邀請。 3）說出你的想法。真誠地表達你的意見，這一點很重要，雖然這有可能會惹惱別人或引起爭議。如果確信別人的某個請求是不合理的，你就得說出來。 4）處理沖突。避免爭執、處理沖突、保持冷靜。 5）自我激勵。告訴你自己：“我已經做得最好，對我來說已經足夠好了”；“金無足赤，人無完人”；“及時我不時的失敗，人們任然會喜歡我”；“犯錯誤并不意味著走人的失敗”。 6）學會三件事。學會過好每一個今天；學會計算自己的幸福和自己做對的事情；學會放棄。 7）學說三句話。不管發生什么事情，哪怕是天大的事情，要學會說：“算了”、“不要緊”、“會過去的”。 8）學會“三樂”、“三不要”�！叭龢贰保褐�人為樂、知足常樂、自得其樂�！叭�不要”：即不要拿別人的錯誤來懲罰自己；不要拿自己的錯誤來懲罰別人；不要拿自己的錯誤來懲罰自己。 10、心理健康三標志 標志一：對生活充滿熱愛，充滿向往，覺得生活充滿樂趣。 標志二：情緒穩定，即不管面對怎樣的逆境，遭受怎么樣的打擊，都能保持愉快的心境，充沛的精力和奮發向上的朝氣。 標志三：有較強的適應能力。無論是生活在喧囂的城市，還是生活在邊遠的山區，都能迅速按環境的變化調整生活的節奏，使身體迅速適應新的環境需要。 11、微笑的十個理由 1)微笑比緊鎖雙眉要好看，2）令別人心情愉快，3)令自己的日子過得更有滋有味，4)表示友善，5)留給別人良好的映像，6)送給別人微笑，別人也自然報以微笑，7)有助于結交新朋友，8)令你看起來更加自信和魅力，9)令別人減少憂慮，10)一個微笑可能隨時幫你展開一段終生的友誼。 11、如何使自己快樂 1、學會寬恕他人，2、用感恩的心度過每一天，3、把付出當做一種快樂，4、學會和別人分享喜悅，5、擴展心胸包容一切，6改變別人，不如先改變自己7、不要對別人期望太高8、凡事要做最壞的心理準備，9、經常保持微笑，10保持幽默感，11、要有幾個知心朋友能夠傾訴，12、學會和各種人和平相處 12、怎樣擁有自我 一是看他有沒有自己的真興趣，亦即自己安身立命的事業，他能夠全身心地投入其中，并感到內在的愉快和充實。如果有，便表明他正在實現“自我”，這個“自我”是指他的個性，每個人獨特的生命價值。二是看他有沒有自己的真信念，亦即自己處事做人的原則，那是他精神上的坐標軸，使他在俗世中不隨波逐流。如果有，便表明他擁有“自我”，這個“自我”是指他的靈魂，一個堅定的精神核心。 13、快速息怒的小方法 1、降低你的音量和語速，2、閉上你的眼睛，可以快速澆滅怒火，3、轉轉你的脖子，放松心情，緩解僵硬，4、擁抱自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下，5、聞聞植物，離健康的綠色植物10C.m左右，深呼吸5次，6、發揚阿Q精神，自我解嘲，7擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。 , amp;, nbsp;         B.刺激            C.聯結           D.強化 168、精神分析理論中，此時此刻想不起來，但集中注意力，認真回憶還是可以回憶起來的稱為（ C ） A.意識             B.無意識          C.前意識         D.都不對 169、通過一定的榜樣來強化相應的學習行為或學習行為傾向是（ C ） A.直接強化         B.自我強化        C.替代強化       D.正強化 170、一次心理咨詢一般需要多長時間（ B ） A.30 分鐘           B.50 分鐘           C.1.5 小時           D.2 小時  171、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指（ A ） A.人的心理活動的周期節律性     B.環境適應力     C.心理自控能力      D.社交能力 172、一個人與人一起完成任務時，不如單干時出力多，這種現象稱為（ D ） A.社會刻板印象        B.天花板效應        C.酸葡萄效應        D.責任分散 173、隨大流在心理學上被稱作？（ C ） A.影響            B.同化            C.從眾            D.異化 174、心理學中的催眠是指？（ C ） A.讓人睡覺 B.讓人感覺在走神 C.通過言語暗示引到一種類似睡眠的狀態 D.讓人感覺在睡覺 175、馬斯洛認為最高層次的需要是（ C ） A.尊重的需要　       B.歸屬和愛的需要 　     C.自我實現的需要　      D.安全的需要 176、我院心理健康教育�？�是（ A ） A.《馨語月報》       B.《藍海風》         C.《學報》         D.手抄報 177、賓浩斯得出了人類遺忘的規律是（ A ） A.先快后慢           B.先慢后快           C.勻速簡慢　　     D.不變 178、夢是無意想象的特殊形式，它是一種（ A  ）現象。 A.生理-- 心理        B.社會        C.心理        D.自然 179、期望理論又稱（ B ） A.投射作用          B.皮格馬利翁效應          C.升華作用         D.酸葡萄效應 180、人體中對情緒反應最敏感的器官是（ D ） A.心             B.肝             C.腸             D.胃 181、假如有人來到一個新的工作單位，他感到那里的規矩與自己的信念有點格格不入，想要去改變它吧，覺得自己初來乍到未免有點不自量力于是便采取了隨大流的態度，跟其他人一樣了。這種現象說明了個體在群體中時常表現的一種（ C ）心態。 A.順從           B.同化           C.從眾           D.內化 182、具有“口服心不服”特點的現象是（ A ） A.順從           B.內化           C.反從眾          D.獨立 183、有人一心相當專業運動員，但比賽屢次失利，就進行自我安慰：“參加重大比賽太緊張，還不如當業余運動員好�！边@是（ B ）心理。 A.酸蘋果         B.酸葡萄          C.酸檸檬         D.酸山楂 184、有人買了一輛自行車，和別人的車一比較，發現自己的車式樣又老又貴，心里很后悔，但總說自己車好，“一分錢一分貨”。這是（ A ）心理。 A.甜檸檬         B.甜草莓         C.甜蘋果         D.甜葡萄 185、學生在考前對自己說“我一定能行，要相信自己的能力”來減壓，屬于（ A ）行為。 A.暗示          B.自主訓練        C.冥想放松          D.大腦訓練 二、多項選擇題（36） 1、常用的鑒別心理健康問題的標準包括（ABCD）。    A.個人經驗標準     B.社會文化標準   C.癥狀檢查標準    D.數理統計標準 2、學生常見的情緒障礙包括（ABC）。    A.焦慮癥         B.強迫癥        C.恐怖癥        D.精神分裂癥 3、人格障礙包括哪幾種類型（ABCD）。    A.偏執型        B.分裂型         C.沖動型          D.強迫型 4、學生中常見的精神病有（ABC）。    A.精神分裂癥        B.情感性精神障礙     C.反應性精神病      D.人格障礙 5、個別咨詢的主要形式包括（ABCD）。    A.門診咨詢        B.訪問咨詢         C.廣播咨詢          D.電話咨詢 6、進行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。    A.自我意識良好        B.社會功能良好      C.社會支持良好    D.價值觀合理 7、從結構形式上看，自我意識可以分為（ACD）。 A.自我認識         B.心理自我        C.自我體驗        D.自我調控 8、學生自我認識方面的主要特點是（ABCD）。 A.廣度和深度發展迅速  B.自覺性增強  C.自我評價能力提高   D.主動性增強 9、從自我體驗的形式看，學生的自我體驗突出以下幾個方面的特點（ABCD）。 A.豐富性         B.敏感性         C.波動性         D.深刻性 10、學生自我控制方面的主要特點是（ABCD）。 A.自我控制能力提高 B.自我設計的愿望比較強烈C.獨立意識凸顯D.自信心增強 11、學生自我意識發展存在的主要問題包括（ABCD）。 A.現實自我與理想自我矛盾突出  B.過分依賴  C.自卑過強 D.過度沉溺于自我反省 12、下列屬于人格基本特點的是（ABCD）    A. 獨特性           B.穩定性          C.整體性          D.功能性 13、學生健全人格的內涵應包括下列（ABCD）方面 A. 正確的自我意識B. 良好的情緒控制能力 C. 和諧的人際關系D. 樂觀的生活態度 14、情緒在人們的日常生活中具有非常重要的作用，主要體現在（ABCD） A. 適應功能          B. 動機功能          C. 組織功能          D. 信號功能 15、現代情緒心理學研究認為，情緒的產生主要受下列因素影響（ABD） A. 環境事件        B.生理狀態         C. 個體的心理結構    D. 認知過程 16、新生的心理適應策略有哪些（ABCD）。 A.重新進行角色定位，樹立目標  B.悅納自我  C.合理表達自己的感受  D.學會交往 17、良好的擇業心態主要表現在哪些方面（ABCD）。 A.避免從眾心理   B.確定適當的職業目標  C.避免理想主義    D.克服依賴心理 18、遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調整或緩解情緒（ABD）。 A.向親人、老師或者朋友訴說    B.尋求專業心理咨詢師的幫助 C.任憑自己胡思亂想            D.把一切寫下來，借此整理自己的思緒 19、關于適應，下列說法正確的是（ABC）。 A.“物競天擇，適者生存”是自然界所有生物的生存法則。 B.當環境發生變化時，個體就會面對適應問題。 C.適應是智慧的本質，是有機體與環境間的平衡運動。 D.適應就是改變外部環境以是適應自己的生存。 20、建構主義關于學習和學習過程的觀點有哪些（ABCD）。 A.學習是學習者主動地建構內部心理表征的過程。 B.學習者不是被動的接受外來信息，而是主動的進行選擇加工。 C.學習者不是從同一背景出發，而是從不同背景、角度出發。 D.學習者在教師或他人的協助下，通過獨特的信息加工活動，構建自己意義的過程。 21、下列關于“知識”的說法正確的是（ABD）。 A.“知”是對信息的接收，“識”是對信息的消化和處理。 B.知識接受別人的東西，識是自我加工和運作。 C.中學生學習重在求識，大學生的學習重在獲知。 D.知帶有繼承性，識帶有創造性。 22、下列關于學習的說法，正確的是（AC）。 A.學習只靠外部激勵并不長久，而更考內在的動力。     B.學習動機越強越好。 C.學習動機受到學校、家庭、社會和個人因素的影響。 D.學生學習活動中產生的許多困惑與問題，與學習方法、學習習慣沒有關系。 23、學生的綜合素質包括（ABCD）。 A.專業素質       B.思想道德素質       C.文化素質       D.身心素質 24、關于學習策略的說法，正確的是（ABC）。 A.學習策略是可教的。           B.培養學生的學習策略可以從教與學兩個方面考慮。 C.學習策略的運用具有高低水平之分。   D.機械的背誦和朗讀屬于高級的學習策略。 25、下列哪些是良好的學習方法和學習習慣（ABCD）。 A.科學合理的時間管理。         B.考慮自己的個性，及時消除焦慮。 C.培養自我監控的學習能力。      D.擅于自我激勵。 26、人際關系按照其形成基礎可以分為（ABCD）。 A.血緣關系         B.地緣關系         C.業緣關系          D.網緣 27、人際交往的心理功能包括（ABC）。 A.信息溝通功能     B.心理保健功能     C.自我完善功能      D.心理調節功能 28、學生人際交往的特點有（ABCD）。 A.交往愿望強烈     B.交往對象單一     C.感情色彩濃厚      D. 交往理想化 29、學生人際交往的原則有（ABCD）。 A.平等原則       B.尊重原則      C.寬容原則         D.誠信原則 30、學生克服人際交往中的自卑感，應做到（ABC）。 A.要客觀的進行自我分析        B.要進行積極的自我暗示、自我鼓勵 C.要積極與他人交往            D.善于轉移注意力 31、學生克服人際交往嫉妒感，應做到（ABCD）。 A.正確看待別人的長處和能力  B.善于調整目標  C.保持良好的心態  D.善于轉移注意力 32、挫折一般包括三方面定義，分別是（ACD）。 A.挫折情境         B.挫折情感         C.挫折認知         D.挫折反應 33、引起大學生挫折的原因有哪些（ABCD）。 A.生理因素     B.經濟負擔的壓力     C.受改革開放和市場經濟大潮的沖擊    D.突發事件 34、關于歸因，下列說法正確的是（AB）。 A.歸因可以分為：內歸因和外歸因。    B.正確的歸因是應付和解決問題的必要基礎。 C.傾向于外歸因的人，習慣的認為支配自己成功失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。   D.內部歸因是我們所提倡的。 35、大學生中容易導致挫折的心理沖突包括（ABCD）。 A.強烈的交往需要和孤獨感的沖突。          B.期望與現實的沖突 C.自由與自律的沖突                        D.獨立與依賴的沖突 36、大學生挫折的社會支持來自哪些方面（ABCD）。 A.開展心理咨詢 B.注重培養“幸福品質 C.加強個體積極的心理指導D.創設挫折情境，鍛煉意志 三、判斷題  （150題） 1、氣質有好壞之分，好的氣質有利于人的成功，壞的氣質有礙于人的成功�！� 2、人每天都做夢�！� 3、心理咨詢是否針對正常人群�！� 4、判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據一時一事下結論。一個人偶爾出現的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病�！� 5、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續的狀態�！� 6、去學校心理咨詢中心咨詢的人，不是都有心理疾病�！�   7、心理壓力不總是有害的�！� 8、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 9、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展。 √  10、根據馬斯洛的需要層次理論我們可以認為，高級需要比低級需要有更強的驅動力量。因此，要先滿足人的高級需要，再滿足人的低級需要�！� 11、動機越強，事情的成功率就越高�！� 12、第一位對記憶進行科學定量研究的心理學家是艾賓浩斯�！� 13、人的智力水平在18－25歲之間到達頂峰，之后就會慢慢下降�！� 14、保密原則是心理咨詢中最重要的原則�！� 15、“凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來�！边@句話表明了馬太效應�！� 16、心理學是一門從哲學中獨立出來的既古老又年輕的科學�！� 17、遺忘對于人們來說一定是有害的�！� 18、恐懼有時候對自己來說是一種保護機制�！� 19、所有的欲望對人對社會都是有害的�！� 20、某人到精神科對醫生說：“醫生，我有精神病，我病得不輕，怎么辦呀？”表示他確實病得不輕�！� 21、某精神病人在接受治療一段時間后問醫生：“我是不是有病啊……”表示治療見效了�！� 22、精神健康與精神障礙是對立的兩極�！� 23、睡眠是一種無意識的狀態�！� 24、失眠時對自己進行心理暗示“一定要睡著”可有利于睡眠�！� 25、馬斯洛提出了“高峰體驗”�！� 26、氣質一般可分為“黏液質”，“多血質”，“膽汁質”和“抑郁質”。 √ 27、智力隨著年齡的增加而下降�！� 28、馬斯洛的需要層次理論中的最高層次是“自我實現”。 √ 29、弗洛伊德開創了精神分析學派，他是古典精神分析的代表人物�！� 30、心理學是一門自然科學和社會科學的交叉科學�！� 31、艾利斯提出了合理情緒療法（ABC理論）�！� 32、出現錯覺說明此人存在精神疾病�！� 33、心理學作為一門獨立的、科學性學科，其創始人為馮特�！� 34、心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個人資料都一定要保密�！� 35、心理咨詢又名心理治療�！� 36、感覺對所有的刺激隨時都能感覺到�！� 37、我們的各種感覺都是獨立的，并不是相互作用的�！� 38、弗洛依德將人格分為三個部分，本我、自我、超我�！� 39、對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變�！� 40、并非每個人都容易被催眠�！� 41、第一個心理學實驗室是德國心理學家費希納于1879年建立的，并使心理學成為一門獨立的學科�！� 42、行為主義的創始人是美國心理學家華生�！� 43、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  44、同樣的不幸事件因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的�！� 45、心理健康狀態是靜止的，固定不變的�！� 46、心理健康就是一個人能夠充分協調自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應，并能夠充分發掘自身的潛能�！� 47、大學生心理健康教育應該以預防為主�！� 48、人的心理現象千變萬化，極其復雜無規律可循�！� 49、對情緒的調節與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑�！� 50、有不健康的心理和行為表現就是心理不健康�！� 51、互相之間愈接近，人際關系就愈好�！�  52、社會刻板印象中，既包括否定的反面現象，也包括積極的正面印象�！� 53、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是不可改變的�！� 54、神經衰弱的病人精神易興奮也易疲勞�！� 55、被催眠的人實際上是真的睡著了�！� 56、心理壓力總是有害的�！� 57、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展�！� 58、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 59、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  60、心理發展的順序是不可逆轉的，不可超越的�！�                 61、動機強度與工作效率之間的關系不是一種線性關系，而是倒U形曲線關系。中等強度的動機最有利于任務的完成。著名的耶基斯-多德森定律認為，在難度較大的任務中，較低的動機水平有利于任務的完成�！�                        62、心理咨詢師無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結都能一下打開。如果去咨詢一次沒有讓你“豁然開朗”，說明那個咨詢師是一定是個冒牌貨�！�                                                      63、心理咨詢的一個重要原則是堅持“助人自助”。 √                  64、快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒�！�                     65、判斷一個人的心理是否健康，可以以某一測驗的分數為準�！�         66、心理正常與心理異常是相對的概念，二者相比較而存在，其中沒有絕對的界線�！�                                                           67、現代社會中，人們對健康的認識，已經從被動的治療疾病轉變為積極的預防疾病、提升素質；從單純的生理標準擴展到心理社會標準；從生物醫學模式轉變為生物－心理－社會醫學模式�！�                                    68、朋輩心理輔導是由受訓或督導過的非專業人員提供具有心理輔導功能的幫助的過程�！�                                                       69、心理咨詢的形式包括個別咨詢和團體咨詢�！� 70、我們總是傾向于把他人的成功行為歸因于內在原因�！� 71、人本主義療法是一種指示性的心理療法�！� 72、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 73、酗酒也是一種心理障礙�！� 74、動機水平越高，工作效率就越高�！� 75、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 76、健康是指軀體的一種穩定、充滿活力的一般狀態�！�  77、心理治療一般都是一對一的治療，小組治療收效甚微�！�  78、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  79、遺傳是精神分裂癥患病的一大原因�！�  80、健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康�！�  81、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內將個人心境發 展成最佳的狀態�！� 82、人的人格、智力、心理特質與態度、興趣一樣是隨時變化的�！�  83、大學生心理問題主要集中在學習、就業、人際交往、情感等問題上�！� 84、心理學意義上的挫折是指個體在通向目標的過程中，遇到難以克服的障礙和干擾，致使動機不 能實現，需要無法滿足時所產生的緊張狀態或情緒反應�！� 85、判斷是否為變態心理，最終應該通過心理測量或醫學鑒定來確認�！� 86、人的性格是先天形成的�！�  87、激情是一種消極的情緒狀態�！� 88、當認知和情感不一致時，一般是認知將決定人的行為�！�  89、情緒的合理疏泄有益于身體健康�！� 90、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應的工具�！� 91、思維定勢不利于問題的解決�！�  92、一切條件反射都是在無條件反射的基礎上形成的�！� 93、人腦對客觀現實的反映，既有主觀性，也有客觀性�！� 94、知覺在感覺的基礎上形成，是感覺的數量綜合�！�  95、智商又稱EQ，是表示天資，智力程度的�！�  96、大學生對職業和前途的考慮在畢業時才考慮還來得及�！�  97、長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍  �！� 98、遺忘是有害的�！� 99、到大學階段，學生的理解識記已高度發展了，機械識記幾乎不需要了�！� 100、有良好的道德動機，就會表現出適當的道德行為方式�！�  101、沒有疾病就是健康�！� 102、感覺只是在單個維度上對復雜事物的簡單要素進行分析�！�  103、發現“無意義音節的學習效果不及有意義的詞”的記憶規律是德國心理學家艾賓浩斯�！� 104、動機強度與解決問題的效率有密切關系，動機越強，解決問題的效率越高�！� 105、人的面部表情是個體通過后天模仿，學習而獲得的，與先天遺傳關系不大�！� 106、語言是交際的工具，言語是交際的過程�！� 107、幾何圖形錯覺只要知道了它是錯覺，經主觀努力就可以消失�！�  108、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  109、能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。 √ 110、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情�！�  111、經常參加集體活動、戶外運動、同學聚會，是增進身心健康的良方�！� 112、多給人以真誠的贊美，能增進人際關系的和諧�！�  113、心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態�！� 114、互聯網咨詢是目前最好、最有效的主要方式�！�  115、有心理障礙的人的人格十分完整�！� 116、培養朋輩心理咨詢員是大學心理咨詢的常見模式�！�  117、在抑郁癥中，幻聽較多見。 ×  118、再好的朋友之間也需要適當的保持距離�！�  119、心境對人的生活、工作和健康不會發生重要的影響�！� 120、夢是一種不正常的生理和心理現象，應該引起重視�！�  121、人類最基本的味覺是甜、酸、苦、辣四種�！�  122、上網成癮全稱是“互聯網成癮綜合癥”，是一種心理障礙�！�  123、氣質類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率�！� 124、家庭對孩子的消極評價常常是兒童產生自卑感的根源�！� 125、智力水平越高，心理健康水平越高�！� 126、人的心理活動是有節律性�！�  127、心理健康是一個動態平衡的狀態�！獭　� 128、求助者對咨詢工作的期望越高越好，因為這有助于增強治療效果�！� 129、心理咨詢師不應該幫助求助者解決具體的困難，而應該幫助他們自己去面對問題�！� 130、心理咨詢時，不應該打斷求助者的敘述，免得引起對方反感，哪怕對方敘述內容的并不重要�！�  131、心理咨詢師也是普通人，咨詢時難免也會有各種情緒反應，這是正常的�！� 132、咨詢師發現求助者之所以會陷入困擾，是他的價值觀與大多數人不同，那么，咨詢師有責任改變他的價值觀�！�  133、在咨詢過程中，如發現求助者對個人及社會有明顯而又急迫的危害時，應該及時向有關人士和部門匯報�！� 134、所謂“共情”，就是設身處地地去理解求助者的不良情緒和情感�！�  135、精神分析性的咨詢與治療著重在于尋找癥狀背后的無意識動機，并使之意識化�！� 136、我們的教學、教育、各種紀律訓練，各種各樣的習慣，都是一系列的條件反射�！� 137、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是很難改變的�！� 138、良好的性格能彌補能力的不足�！� 139、權威型是良好的家庭教養方式�！� 140、心理咨詢就是面對面的聊天�！� 141、有心理問題就是患了精神病�！� 142、有價值的人應該是全能的、應在各方面都比別人強�！� 143、心理咨詢對來訪者采取自愿原則�！� 144、心理咨詢師是無所不能的、什么樣的結都能一下子解開�！� 145、單單一道心理測試題就能測出人的個性�！� 146、夢屬于想象范疇，是在睡眠條件下所產生的一種有意想象，其內容是人腦對客觀現實的反映�！� 147、“杯弓蛇影”是人產生錯覺的典型例子�！� 148、不愉快的情緒是由外界引起的，自己無法控制�！� 149、如果人的某些行為過分的話，表明他潛意識中可能有剛好相反的欲望�！� 150、高質量的睡眠是一味有益身心健康的滋補品�！� 四、問答題  （13題） 1.應如何面對性格、習慣、觀念使你無法接受的新同學？ 1）你的看法和態度應該是客觀、理智的，千萬不能建立在狹隘和偏見上。2）不認同并不妨礙和諧相處。3)換位思考法、一只眼法、交往契約法。 2.怎么處理好同寢室同學之間的關系？ 1)要正視這一問題，多找自己身上存在的問題及對宿舍人際關系造成的影響。2)爭取多溝通多交流。3)心胸寬廣，對別人多加理智和包容。4)真誠地對待他人。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆�！�5)發自內心地贊美他人。 3.悅納自我心理健康自我體驗的關鍵核心，具體來說說悅納自我包括那幾個方面？ 1)接受自己，喜歡自己，不苛求自己，覺得自己獨一無二，有高度的自尊和自信，有價值感、自豪感、愉快感和滿足感。2)性情開朗，對生活樂觀，對未來充滿憧憬，積極情緒多于消極情緒。3)能平靜而又理智地看待自己的長處與短處，冷靜地對待自己的得與失。4)有遠大理想和階段性目標，并以此激勵自己不斷努力。5)既不以虛幻的自我補償內心的空虛，也不以消極回避漠視自己的現實，更不以怨恨，自責甚至厭惡來否定自己。 4.技工院校學生要做到悅納自我，可以從以下哪幾個方面入手？ 1、深入了解自己接納自我的程度。2、從現在開始，無條件地完全接受自己。3、改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。4、建立和鞏固良好的自我感覺。5、從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被他們打垮，永遠給自己機會。 5、優化個性的途徑有哪些？ 1、人的個性是先天與后天的結合，個性具有很強的后天可塑性。2、豐富和充實自己�，F實生活中，不少人的個性缺陷源于知識貧乏。3、從小事做起，養成良好的習慣。一個人的言行往往是其個性的外化，反過來一個人日常言行的積淀成為習慣就是個性。同時，可以從以下幾個方面努力。1）融入集體，個性在集體中形成，在集體中展現。2）把握適度。 6、怎樣掌握好與人交往的基本技能？ 1、微笑，是人際交往的基本功，它將讓你更具魅力。2、傾聽是溝通的一半，注意和善于傾聽的人，永遠是善于溝通。深得人心。3、認同是溝通的切入點，它使雙方的心理從疏遠、陌生到相融，從隔閡、沖突到撥云見日，化敵為友。4、贊美，是每個人的心理需求。5、感激，是真情回報，對大多數人來說，是需要學習的。 7、世界心理衛生聯合會明確地指出心理健康的標準? 1、身體 智力 情緒十分調和，2、適應環境 人際關系中彼此能謙讓，3、有幸福感4、在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活 8、我國心理工作者經歷長期研究，總結出心理健康標準是？ 1、了解自我，悅納自我，2、接受他人，善于人處，3、正視現實，接受現實，4、接受生活，樂于工作，5、能協調和控制情緒，心境良好，6、人格完整和諧，7、心理行為符合年齡特征 9、緩解心理壓力的八大對策？ 1）改變生活方式。確定一個“放松時段”融入到日常生活里；試著養成反送的習慣；盡可能多的令你感到愉快的事情；不要讓壓力積起來；要學會記住自己的成績和進步，并會表揚自己。 2）學會說“不”。如果你不能或者不想做別人請你幫忙做的事情，要學會有效拒絕他人的邀請。 3）說出你的想法。真誠地表達你的意見，這一點很重要，雖然這有可能會惹惱別人或引起爭議。如果確信別人的某個請求是不合理的，你就得說出來。 4）處理沖突。避免爭執、處理沖突、保持冷靜。 5）自我激勵。告訴你自己：“我已經做得最好，對我來說已經足夠好了”；“金無足赤，人無完人”；“及時我不時的失敗，人們任然會喜歡我”；“犯錯誤并不意味著走人的失敗”。 6）學會三件事。學會過好每一個今天；學會計算自己的幸福和自己做對的事情；學會放棄。 7）學說三句話。不管發生什么事情，哪怕是天大的事情，要學會說：“算了”、“不要緊”、“會過去的”。 8）學會“三樂”、“三不要”�！叭龢贰保褐�人為樂、知足常樂、自得其樂�！叭�不要”：即不要拿別人的錯誤來懲罰自己；不要拿自己的錯誤來懲罰別人；不要拿自己的錯誤來懲罰自己。 10、心理健康三標志 標志一：對生活充滿熱愛，充滿向往，覺得生活充滿樂趣。 標志二：情緒穩定，即不管面對怎樣的逆境，遭受怎么樣的打擊，都能保持愉快的心境，充沛的精力和奮發向上的朝氣。 標志三：有較強的適應能力。無論是生活在喧囂的城市，還是生活在邊遠的山區，都能迅速按環境的變化調整生活的節奏，使身體迅速適應新的環境需要。 11、微笑的十個理由 1)微笑比緊鎖雙眉要好看，2）令別人心情愉快，3)令自己的日子過得更有滋有味，4)表示友善，5)留給別人良好的映像，6)送給別人微笑，別人也自然報以微笑，7)有助于結交新朋友，8)令你看起來更加自信和魅力，9)令別人減少憂慮，10)一個微笑可能隨時幫你展開一段終生的友誼。 11、如何使自己快樂 1、學會寬恕他人，2、用感恩的心度過每一天，3、把付出當做一種快樂，4、學會和別人分享喜悅，5、擴展心胸包容一切，6改變別人，不如先改變自己7、不要對別人期望太高8、凡事要做最壞的心理準備，9、經常保持微笑，10保持幽默感，11、要有幾個知心朋友能夠傾訴，12、學會和各種人和平相處 12、怎樣擁有自我 一是看他有沒有自己的真興趣，亦即自己安身立命的事業，他能夠全身心地投入其中，并感到內在的愉快和充實。如果有，便表明他正在實現“自我”，這個“自我”是指他的個性，每個人獨特的生命價值。二是看他有沒有自己的真信念，亦即自己處事做人的原則，那是他精神上的坐標軸，使他在俗世中不隨波逐流。如果有，便表明他擁有“自我”，這個“自我”是指他的靈魂，一個堅定的精神核心。 13、快速息怒的小方法 1、降低你的音量和語速，2、閉上你的眼睛，可以快速澆滅怒火，3、轉轉你的脖子，放松心情，緩解僵硬，4、擁抱自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下，5、聞聞植物，離健康的綠色植物10C.m左右，深呼吸5次，6、發揚阿Q精神，自我解嘲，7擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。 , amp;, nbsp;         B.刺激            C.聯結           D.強化 168、精神分析理論中，此時此刻想不起來，但集中注意力，認真回憶還是可以回憶起來的稱為（ C ） A.意識             B.無意識          C.前意識         D.都不對 169、通過一定的榜樣來強化相應的學習行為或學習行為傾向是（ C ） A.直接強化         B.自我強化        C.替代強化       D.正強化 170、一次心理咨詢一般需要多長時間（ B ） A.30 分鐘           B.50 分鐘           C.1.5 小時           D.2 小時  171、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指（ A ） A.人的心理活動的周期節律性     B.環境適應力     C.心理自控能力      D.社交能力 172、一個人與人一起完成任務時，不如單干時出力多，這種現象稱為（ D ） A.社會刻板印象        B.天花板效應        C.酸葡萄效應        D.責任分散 173、隨大流在心理學上被稱作？（ C ） A.影響            B.同化            C.從眾            D.異化 174、心理學中的催眠是指？（ C ） A.讓人睡覺 B.讓人感覺在走神 C.通過言語暗示引到一種類似睡眠的狀態 D.讓人感覺在睡覺 175、馬斯洛認為最高層次的需要是（ C ） A.尊重的需要　       B.歸屬和愛的需要 　     C.自我實現的需要　      D.安全的需要 176、我院心理健康教育�？�是（ A ） A.《馨語月報》       B.《藍海風》         C.《學報》         D.手抄報 177、賓浩斯得出了人類遺忘的規律是（ A ） A.先快后慢           B.先慢后快           C.勻速簡慢　　     D.不變 178、夢是無意想象的特殊形式，它是一種（ A  ）現象。 A.生理-- 心理        B.社會        C.心理        D.自然 179、期望理論又稱（ B ） A.投射作用          B.皮格馬利翁效應          C.升華作用         D.酸葡萄效應 180、人體中對情緒反應最敏感的器官是（ D ） A.心             B.肝             C.腸             D.胃 181、假如有人來到一個新的工作單位，他感到那里的規矩與自己的信念有點格格不入，想要去改變它吧，覺得自己初來乍到未免有點不自量力于是便采取了隨大流的態度，跟其他人一樣了。這種現象說明了個體在群體中時常表現的一種（ C ）心態。 A.順從           B.同化           C.從眾           D.內化 182、具有“口服心不服”特點的現象是（ A ） A.順從           B.內化           C.反從眾          D.獨立 183、有人一心相當專業運動員，但比賽屢次失利，就進行自我安慰：“參加重大比賽太緊張，還不如當業余運動員好�！边@是（ B ）心理。 A.酸蘋果         B.酸葡萄          C.酸檸檬         D.酸山楂 184、有人買了一輛自行車，和別人的車一比較，發現自己的車式樣又老又貴，心里很后悔，但總說自己車好，“一分錢一分貨”。這是（ A ）心理。 A.甜檸檬         B.甜草莓         C.甜蘋果         D.甜葡萄 185、學生在考前對自己說“我一定能行，要相信自己的能力”來減壓，屬于（ A ）行為。 A.暗示          B.自主訓練        C.冥想放松          D.大腦訓練 二、多項選擇題（36） 1、常用的鑒別心理健康問題的標準包括（ABCD）。    A.個人經驗標準     B.社會文化標準   C.癥狀檢查標準    D.數理統計標準 2、學生常見的情緒障礙包括（ABC）。    A.焦慮癥         B.強迫癥        C.恐怖癥        D.精神分裂癥 3、人格障礙包括哪幾種類型（ABCD）。    A.偏執型        B.分裂型         C.沖動型          D.強迫型 4、學生中常見的精神病有（ABC）。    A.精神分裂癥        B.情感性精神障礙     C.反應性精神病      D.人格障礙 5、個別咨詢的主要形式包括（ABCD）。    A.門診咨詢        B.訪問咨詢         C.廣播咨詢          D.電話咨詢 6、進行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。    A.自我意識良好        B.社會功能良好      C.社會支持良好    D.價值觀合理 7、從結構形式上看，自我意識可以分為（ACD）。 A.自我認識         B.心理自我        C.自我體驗        D.自我調控 8、學生自我認識方面的主要特點是（ABCD）。 A.廣度和深度發展迅速  B.自覺性增強  C.自我評價能力提高   D.主動性增強 9、從自我體驗的形式看，學生的自我體驗突出以下幾個方面的特點（ABCD）。 A.豐富性         B.敏感性         C.波動性         D.深刻性 10、學生自我控制方面的主要特點是（ABCD）。 A.自我控制能力提高 B.自我設計的愿望比較強烈C.獨立意識凸顯D.自信心增強 11、學生自我意識發展存在的主要問題包括（ABCD）。 A.現實自我與理想自我矛盾突出  B.過分依賴  C.自卑過強 D.過度沉溺于自我反省 12、下列屬于人格基本特點的是（ABCD）    A. 獨特性           B.穩定性          C.整體性          D.功能性 13、學生健全人格的內涵應包括下列（ABCD）方面 A. 正確的自我意識B. 良好的情緒控制能力 C. 和諧的人際關系D. 樂觀的生活態度 14、情緒在人們的日常生活中具有非常重要的作用，主要體現在（ABCD） A. 適應功能          B. 動機功能          C. 組織功能          D. 信號功能 15、現代情緒心理學研究認為，情緒的產生主要受下列因素影響（ABD） A. 環境事件        B.生理狀態         C. 個體的心理結構    D. 認知過程 16、新生的心理適應策略有哪些（ABCD）。 A.重新進行角色定位，樹立目標  B.悅納自我  C.合理表達自己的感受  D.學會交往 17、良好的擇業心態主要表現在哪些方面（ABCD）。 A.避免從眾心理   B.確定適當的職業目標  C.避免理想主義    D.克服依賴心理 18、遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調整或緩解情緒（ABD）。 A.向親人、老師或者朋友訴說    B.尋求專業心理咨詢師的幫助 C.任憑自己胡思亂想            D.把一切寫下來，借此整理自己的思緒 19、關于適應，下列說法正確的是（ABC）。 A.“物競天擇，適者生存”是自然界所有生物的生存法則。 B.當環境發生變化時，個體就會面對適應問題。 C.適應是智慧的本質，是有機體與環境間的平衡運動。 D.適應就是改變外部環境以是適應自己的生存。 20、建構主義關于學習和學習過程的觀點有哪些（ABCD）。 A.學習是學習者主動地建構內部心理表征的過程。 B.學習者不是被動的接受外來信息，而是主動的進行選擇加工。 C.學習者不是從同一背景出發，而是從不同背景、角度出發。 D.學習者在教師或他人的協助下，通過獨特的信息加工活動，構建自己意義的過程。 21、下列關于“知識”的說法正確的是（ABD）。 A.“知”是對信息的接收，“識”是對信息的消化和處理。 B.知識接受別人的東西，識是自我加工和運作。 C.中學生學習重在求識，大學生的學習重在獲知。 D.知帶有繼承性，識帶有創造性。 22、下列關于學習的說法，正確的是（AC）。 A.學習只靠外部激勵并不長久，而更考內在的動力。     B.學習動機越強越好。 C.學習動機受到學校、家庭、社會和個人因素的影響。 D.學生學習活動中產生的許多困惑與問題，與學習方法、學習習慣沒有關系。 23、學生的綜合素質包括（ABCD）。 A.專業素質       B.思想道德素質       C.文化素質       D.身心素質 24、關于學習策略的說法，正確的是（ABC）。 A.學習策略是可教的。           B.培養學生的學習策略可以從教與學兩個方面考慮。 C.學習策略的運用具有高低水平之分。   D.機械的背誦和朗讀屬于高級的學習策略。 25、下列哪些是良好的學習方法和學習習慣（ABCD）。 A.科學合理的時間管理。         B.考慮自己的個性，及時消除焦慮。 C.培養自我監控的學習能力。      D.擅于自我激勵。 26、人際關系按照其形成基礎可以分為（ABCD）。 A.血緣關系         B.地緣關系         C.業緣關系          D.網緣 27、人際交往的心理功能包括（ABC）。 A.信息溝通功能     B.心理保健功能     C.自我完善功能      D.心理調節功能 28、學生人際交往的特點有（ABCD）。 A.交往愿望強烈     B.交往對象單一     C.感情色彩濃厚      D. 交往理想化 29、學生人際交往的原則有（ABCD）。 A.平等原則       B.尊重原則      C.寬容原則         D.誠信原則 30、學生克服人際交往中的自卑感，應做到（ABC）。 A.要客觀的進行自我分析        B.要進行積極的自我暗示、自我鼓勵 C.要積極與他人交往            D.善于轉移注意力 31、學生克服人際交往嫉妒感，應做到（ABCD）。 A.正確看待別人的長處和能力  B.善于調整目標  C.保持良好的心態  D.善于轉移注意力 32、挫折一般包括三方面定義，分別是（ACD）。 A.挫折情境         B.挫折情感         C.挫折認知         D.挫折反應 33、引起大學生挫折的原因有哪些（ABCD）。 A.生理因素     B.經濟負擔的壓力     C.受改革開放和市場經濟大潮的沖擊    D.突發事件 34、關于歸因，下列說法正確的是（AB）。 A.歸因可以分為：內歸因和外歸因。    B.正確的歸因是應付和解決問題的必要基礎。 C.傾向于外歸因的人，習慣的認為支配自己成功失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。   D.內部歸因是我們所提倡的。 35、大學生中容易導致挫折的心理沖突包括（ABCD）。 A.強烈的交往需要和孤獨感的沖突。          B.期望與現實的沖突 C.自由與自律的沖突                        D.獨立與依賴的沖突 36、大學生挫折的社會支持來自哪些方面（ABCD）。 A.開展心理咨詢 B.注重培養“幸福品質 C.加強個體積極的心理指導D.創設挫折情境，鍛煉意志 三、判斷題  （150題） 1、氣質有好壞之分，好的氣質有利于人的成功，壞的氣質有礙于人的成功�！� 2、人每天都做夢�！� 3、心理咨詢是否針對正常人群�！� 4、判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據一時一事下結論。一個人偶爾出現的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病�！� 5、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續的狀態�！� 6、去學校心理咨詢中心咨詢的人，不是都有心理疾病�！�   7、心理壓力不總是有害的�！� 8、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 9、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展。 √  10、根據馬斯洛的需要層次理論我們可以認為，高級需要比低級需要有更強的驅動力量。因此，要先滿足人的高級需要，再滿足人的低級需要�！� 11、動機越強，事情的成功率就越高�！� 12、第一位對記憶進行科學定量研究的心理學家是艾賓浩斯�！� 13、人的智力水平在18－25歲之間到達頂峰，之后就會慢慢下降�！� 14、保密原則是心理咨詢中最重要的原則�！� 15、“凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來�！边@句話表明了馬太效應�！� 16、心理學是一門從哲學中獨立出來的既古老又年輕的科學�！� 17、遺忘對于人們來說一定是有害的�！� 18、恐懼有時候對自己來說是一種保護機制�！� 19、所有的欲望對人對社會都是有害的�！� 20、某人到精神科對醫生說：“醫生，我有精神病，我病得不輕，怎么辦呀？”表示他確實病得不輕�！� 21、某精神病人在接受治療一段時間后問醫生：“我是不是有病啊……”表示治療見效了�！� 22、精神健康與精神障礙是對立的兩極�！� 23、睡眠是一種無意識的狀態�！� 24、失眠時對自己進行心理暗示“一定要睡著”可有利于睡眠�！� 25、馬斯洛提出了“高峰體驗”�！� 26、氣質一般可分為“黏液質”，“多血質”，“膽汁質”和“抑郁質”。 √ 27、智力隨著年齡的增加而下降�！� 28、馬斯洛的需要層次理論中的最高層次是“自我實現”。 √ 29、弗洛伊德開創了精神分析學派，他是古典精神分析的代表人物�！� 30、心理學是一門自然科學和社會科學的交叉科學�！� 31、艾利斯提出了合理情緒療法（ABC理論）�！� 32、出現錯覺說明此人存在精神疾病�！� 33、心理學作為一門獨立的、科學性學科，其創始人為馮特�！� 34、心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個人資料都一定要保密�！� 35、心理咨詢又名心理治療�！� 36、感覺對所有的刺激隨時都能感覺到�！� 37、我們的各種感覺都是獨立的，并不是相互作用的�！� 38、弗洛依德將人格分為三個部分，本我、自我、超我�！� 39、對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變�！� 40、并非每個人都容易被催眠�！� 41、第一個心理學實驗室是德國心理學家費希納于1879年建立的，并使心理學成為一門獨立的學科�！� 42、行為主義的創始人是美國心理學家華生�！� 43、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  44、同樣的不幸事件因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的�！� 45、心理健康狀態是靜止的，固定不變的�！� 46、心理健康就是一個人能夠充分協調自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應，并能夠充分發掘自身的潛能�！� 47、大學生心理健康教育應該以預防為主�！� 48、人的心理現象千變萬化，極其復雜無規律可循�！� 49、對情緒的調節與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑�！� 50、有不健康的心理和行為表現就是心理不健康�！� 51、互相之間愈接近，人際關系就愈好�！�  52、社會刻板印象中，既包括否定的反面現象，也包括積極的正面印象�！� 53、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是不可改變的�！� 54、神經衰弱的病人精神易興奮也易疲勞�！� 55、被催眠的人實際上是真的睡著了�！� 56、心理壓力總是有害的�！� 57、人本主義的觀點認為，人類的主要任務是使自己的潛能得到不斷發展�！� 58、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 59、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  60、心理發展的順序是不可逆轉的，不可超越的�！�                 61、動機強度與工作效率之間的關系不是一種線性關系，而是倒U形曲線關系。中等強度的動機最有利于任務的完成。著名的耶基斯-多德森定律認為，在難度較大的任務中，較低的動機水平有利于任務的完成�！�                        62、心理咨詢師無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結都能一下打開。如果去咨詢一次沒有讓你“豁然開朗”，說明那個咨詢師是一定是個冒牌貨�！�                                                      63、心理咨詢的一個重要原則是堅持“助人自助”。 √                  64、快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒�！�                     65、判斷一個人的心理是否健康，可以以某一測驗的分數為準�！�         66、心理正常與心理異常是相對的概念，二者相比較而存在，其中沒有絕對的界線�！�                                                           67、現代社會中，人們對健康的認識，已經從被動的治療疾病轉變為積極的預防疾病、提升素質；從單純的生理標準擴展到心理社會標準；從生物醫學模式轉變為生物－心理－社會醫學模式�！�                                    68、朋輩心理輔導是由受訓或督導過的非專業人員提供具有心理輔導功能的幫助的過程�！�                                                       69、心理咨詢的形式包括個別咨詢和團體咨詢�！� 70、我們總是傾向于把他人的成功行為歸因于內在原因�！� 71、人本主義療法是一種指示性的心理療法�！� 72、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的�！� 73、酗酒也是一種心理障礙�！� 74、動機水平越高，工作效率就越高�！� 75、當刺激事件打破了有機體現有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力�！� 76、健康是指軀體的一種穩定、充滿活力的一般狀態�！�  77、心理治療一般都是一對一的治療，小組治療收效甚微�！�  78、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間�！�  79、遺傳是精神分裂癥患病的一大原因�！�  80、健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康�！�  81、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內將個人心境發 展成最佳的狀態�！� 82、人的人格、智力、心理特質與態度、興趣一樣是隨時變化的�！�  83、大學生心理問題主要集中在學習、就業、人際交往、情感等問題上�！� 84、心理學意義上的挫折是指個體在通向目標的過程中，遇到難以克服的障礙和干擾，致使動機不 能實現，需要無法滿足時所產生的緊張狀態或情緒反應�！� 85、判斷是否為變態心理，最終應該通過心理測量或醫學鑒定來確認�！� 86、人的性格是先天形成的�！�  87、激情是一種消極的情緒狀態�！� 88、當認知和情感不一致時，一般是認知將決定人的行為�！�  89、情緒的合理疏泄有益于身體健康�！� 90、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應的工具�！� 91、思維定勢不利于問題的解決�！�  92、一切條件反射都是在無條件反射的基礎上形成的�！� 93、人腦對客觀現實的反映，既有主觀性，也有客觀性�！� 94、知覺在感覺的基礎上形成，是感覺的數量綜合�！�  95、智商又稱EQ，是表示天資，智力程度的�！�  96、大學生對職業和前途的考慮在畢業時才考慮還來得及�！�  97、長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍  �！� 98、遺忘是有害的�！� 99、到大學階段，學生的理解識記已高度發展了，機械識記幾乎不需要了�！� 100、有良好的道德動機，就會表現出適當的道德行為方式�！�  101、沒有疾病就是健康�！� 102、感覺只是在單個維度上對復雜事物的簡單要素進行分析�！�  103、發現“無意義音節的學習效果不及有意義的詞”的記憶規律是德國心理學家艾賓浩斯�！� 104、動機強度與解決問題的效率有密切關系，動機越強，解決問題的效率越高�！� 105、人的面部表情是個體通過后天模仿，學習而獲得的，與先天遺傳關系不大�！� 106、語言是交際的工具，言語是交際的過程�！� 107、幾何圖形錯覺只要知道了它是錯覺，經主觀努力就可以消失�！�  108、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師�！�  109、能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。 √ 110、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情�！�  111、經常參加集體活動、戶外運動、同學聚會，是增進身心健康的良方�！� 112、多給人以真誠的贊美，能增進人際關系的和諧�！�  113、心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態�！� 114、互聯網咨詢是目前最好、最有效的主要方式�！�  115、有心理障礙的人的人格十分完整�！� 116、培養朋輩心理咨詢員是大學心理咨詢的常見模式�！�  117、在抑郁癥中，幻聽較多見。 ×  118、再好的朋友之間也需要適當的保持距離�！�  119、心境對人的生活、工作和健康不會發生重要的影響�！� 120、夢是一種不正常的生理和心理現象，應該引起重視�！�  121、人類最基本的味覺是甜、酸、苦、辣四種�！�  122、上網成癮全稱是“互聯網成癮綜合癥”，是一種心理障礙�！�  123、氣質類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率�！� 124、家庭對孩子的消極評價常常是兒童產生自卑感的根源�！� 125、智力水平越高，心理健康水平越高�！� 126、人的心理活動是有節律性�！�  127、心理健康是一個動態平衡的狀態�！獭　� 128、求助者對咨詢工作的期望越高越好，因為這有助于增強治療效果�！� 129、心理咨詢師不應該幫助求助者解決具體的困難，而應該幫助他們自己去面對問題�！� 130、心理咨詢時，不應該打斷求助者的敘述，免得引起對方反感，哪怕對方敘述內容的并不重要�！�  131、心理咨詢師也是普通人，咨詢時難免也會有各種情緒反應，這是正常的�！� 132、咨詢師發現求助者之所以會陷入困擾，是他的價值觀與大多數人不同，那么，咨詢師有責任改變他的價值觀�！�  133、在咨詢過程中，如發現求助者對個人及社會有明顯而又急迫的危害時，應該及時向有關人士和部門匯報�！� 134、所謂“共情”，就是設身處地地去理解求助者的不良情緒和情感�！�  135、精神分析性的咨詢與治療著重在于尋找癥狀背后的無意識動機，并使之意識化�！� 136、我們的教學、教育、各種紀律訓練，各種各樣的習慣，都是一系列的條件反射�！� 137、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是很難改變的�！� 138、良好的性格能彌補能力的不足�！� 139、權威型是良好的家庭教養方式�！� 140、心理咨詢就是面對面的聊天�！� 141、有心理問題就是患了精神病�！� 142、有價值的人應該是全能的、應在各方面都比別人強�！� 143、心理咨詢對來訪者采取自愿原則�！� 144、心理咨詢師是無所不能的、什么樣的結都能一下子解開�！� 145、單單一道心理測試題就能測出人的個性�！� 146、夢屬于想象范疇，是在睡眠條件下所產生的一種有意想象，其內容是人腦對客觀現實的反映�！� 147、“杯弓蛇影”是人產生錯覺的典型例子�！� 148、不愉快的情緒是由外界引起的，自己無法控制�！� 149、如果人的某些行為過分的話，表明他潛意識中可能有剛好相反的欲望�！� 150、高質量的睡眠是一味有益身心健康的滋補品�！� 四、問答題  （13題） 1.應如何面對性格、習慣、觀念使你無法接受的新同學？ 1）你的看法和態度應該是客觀、理智的，千萬不能建立在狹隘和偏見上。2）不認同并不妨礙和諧相處。3)換位思考法、一只眼法、交往契約法。 2.怎么處理好同寢室同學之間的關系？ 1)要正視這一問題，多找自己身上存在的問題及對宿舍人際關系造成的影響。2)爭取多溝通多交流。3)心胸寬廣，對別人多加理智和包容。4)真誠地對待他人。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆�！�5)發自內心地贊美他人。 3.悅納自我心理健康自我體驗的關鍵核心，具體來說說悅納自我包括那幾個方面？ 1)接受自己，喜歡自己，不苛求自己，覺得自己獨一無二，有高度的自尊和自信，有價值感、自豪感、愉快感和滿足感。2)性情開朗，對生活樂觀，對未來充滿憧憬，積極情緒多于消極情緒。3)能平靜而又理智地看待自己的長處與短處，冷靜地對待自己的得與失。4)有遠大理想和階段性目標，并以此激勵自己不斷努力。5)既不以虛幻的自我補償內心的空虛，也不以消極回避漠視自己的現實，更不以怨恨，自責甚至厭惡來否定自己。 4.技工院校學生要做到悅納自我，可以從以下哪幾個方面入手？ 1、深入了解自己接納自我的程度。2、從現在開始，無條件地完全接受自己。3、改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。4、建立和鞏固良好的自我感覺。5、從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被他們打垮，永遠給自己機會。 5、優化個性的途徑有哪些？ 1、人的個性是先天與后天的結合，個性具有很強的后天可塑性。2、豐富和充實自己�，F實生活中，不少人的個性缺陷源于知識貧乏。3、從小事做起，養成良好的習慣。一個人的言行往往是其個性的外化，反過來一個人日常言行的積淀成為習慣就是個性。同時，可以從以下幾個方面努力。1）融入集體，個性在集體中形成，在集體中展現。2）把握適度。 6、怎樣掌握好與人交往的基本技能？ 1、微笑，是人際交往的基本功，它將讓你更具魅力。2、傾聽是溝通的一半，注意和善于傾聽的人，永遠是善于溝通。深得人心。3、認同是溝通的切入點，它使雙方的心理從疏遠、陌生到相融，從隔閡、沖突到撥云見日，化敵為友。4、贊美，是每個人的心理需求。5、感激，是真情回報，對大多數人來說，是需要學習的。 7、世界心理衛生聯合會明確地指出心理健康的標準? 1、身體 智力 情緒十分調和，2、適應環境 人際關系中彼此能謙讓，3、有幸福感4、在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活 8、我國心理工作者經歷長期研究，總結出心理健康標準是？ 1、了解自我，悅納自我，2、接受他人，善于人處，3、正視現實，接受現實，4、接受生活，樂于工作，5、能協調和控制情緒，心境良好，6、人格完整和諧，7、心理行為符合年齡特征 9、緩解心理壓力的八大對策？ 1）改變生活方式。確定一個“放松時段”融入到日常生活里；試著養成反送的習慣；盡可能多的令你感到愉快的事情；不要讓壓力積起來；要學會記住自己的成績和進步，并會表揚自己。 2）學會說“不”。如果你不能或者不想做別人請你幫忙做的事情，要學會有效拒絕他人的邀請。 3）說出你的想法。真誠地表達你的意見，這一點很重要，雖然這有可能會惹惱別人或引起爭議。如果確信別人的某個請求是不合理的，你就得說出來。 4）處理沖突。避免爭執、處理沖突、保持冷靜。 5）自我激勵。告訴你自己：“我已經做得最好，對我來說已經足夠好了”；“金無足赤，人無完人”；“及時我不時的失敗，人們任然會喜歡我”；“犯錯誤并不意味著走人的失敗”。 6）學會三件事。學會過好每一個今天；學會計算自己的幸福和自己做對的事情；學會放棄。 7）學說三句話。不管發生什么事情，哪怕是天大的事情，要學會說：“算了”、“不要緊”、“會過去的”。 8）學會“三樂”、“三不要”�！叭龢贰保褐�人為樂、知足常樂、自得其樂�！叭�不要”：即不要拿別人的錯誤來懲罰自己；不要拿自己的錯誤來懲罰別人；不要拿自己的錯誤來懲罰自己。 10、心理健康三標志 標志一：對生活充滿熱愛，充滿向往，覺得生活充滿樂趣。 標志二：情緒穩定，即不管面對怎樣的逆境，遭受怎么樣的打擊，都能保持愉快的心境，充沛的精力和奮發向上的朝氣。 標志三：有較強的適應能力。無論是生活在喧囂的城市，還是生活在邊遠的山區，都能迅速按環境的變化調整生活的節奏，使身體迅速適應新的環境需要。 11、微笑的十個理由 1)微笑比緊鎖雙眉要好看，2）令別人心情愉快，3)令自己的日子過得更有滋有味，4)表示友善，5)留給別人良好的映像，6)送給別人微笑，別人也自然報以微笑，7)有助于結交新朋友，8)令你看起來更加自信和魅力，9)令別人減少憂慮，10)一個微笑可能隨時幫你展開一段終生的友誼。 11、如何使自己快樂 1、學會寬恕他人，2、用感恩的心度過每一天，3、把付出當做一種快樂，4、學會和別人分享喜悅，5、擴展心胸包容一切，6改變別人，不如先改變自己7、不要對別人期望太高8、凡事要做最壞的心理準備，9、經常保持微笑，10保持幽默感，11、要有幾個知心朋友能夠傾訴，12、學會和各種人和平相處 12、怎樣擁有自我 一是看他有沒有自己的真興趣，亦即自己安身立命的事業，他能夠全身心地投入其中，并感到內在的愉快和充實。如果有，便表明他正在實現“自我”，這個“自我”是指他的個性，每個人獨特的生命價值。二是看他有沒有自己的真信念，亦即自己處事做人的原則，那是他精神上的坐標軸，使他在俗世中不隨波逐流。如果有，便表明他擁有“自我”，這個“自我”是指他的靈魂，一個堅定的精神核心。 13、快速息怒的小方法 1、降低你的音量和語速，2、閉上你的眼睛，可以快速澆滅怒火，3、轉轉你的脖子，放松心情，緩解僵硬，4、擁抱自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下，5、聞聞植物，離健康的綠色植物10C.m左右，深呼吸5次，6、發揚阿Q精神，自我解嘲，7擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。